Es gibt verschiedene Formen der Entgiftung, und dazu gehört auch Wasser-Fasten , Saftfasten , minimale Ernährung , Wasser Shakes, Ion reinigen und pflanzlichen Entgiftung.
Vorteile
Viele Menschen auf Entgiftung Diäten finden sie sich wohl fühlen , Gewicht zu verlieren, aus der Reduktion der Nahrungsaufnahme, haben Energie erhöht , da der Körper sich von Giftstoffen befreit und klarer Sicht.
Überlegungen
Eine Entgiftung der Leber -Diät ist schwer zu bleiben und halten das Gewicht aus. Die Diät ist sehr restriktiv , was man haben oder nicht können kann . Der drastische Gewichtsverlust kommt von Muskelschwund und Wasser Gewicht. Fasten bewirkt, dass auch den Stoffwechsel zu verlangsamen. Detox -Diäten sollten nur für einen kurzen Zeitraum , weil der schrecklichen Nebenwirkungen eingesetzt werden. Ein wichtiger Nebeneffekt dieser Diät ist es macht die Menschen verrückt. Sobald die Menschen bekommen in der Ernährung oft geraten sie in Panik über die Chemikalien , die sie in ihrem Leben umgeben beteiligt. Wenn auf die Leber Entgiftung Ernährung achten , genug Eiweiß und Ballaststoffe aus Bohnen , Milch, Joghurt , mageres Fleisch und Eier zu konsumieren.
Warnungen
Entgiftung kann zu Austrocknung führen. Menschen beschränken ihre Ernährung auf die extreme einschließlich Wasseraufnahme. Es kann auch dazu führen, Mineral Ungleichgewichte und Probleme mit dem Verdauungssystem. Sobald die Menschen sind auf der Diät eingehängt , kann es oft zu anderen Essstörungen wie Anorexie führen .
Effects
Viele dieters finden sie, Kopfschmerzen, Muskelkater, Stimmung haben Schwankungen, Schlaflosigkeit, Schwäche und Benommenheit in den ersten Tagen der Diät . Alle diese Nebenwirkungen kommen aus der Veränderung der Ernährung. Beim Rückzug der Dinge wie Koffein beginnen , reagiert der Körper unterschiedlich für jede Person. Der Schlüssel ist, langsam nachlassen Dinge, nicht gehen cold turkey . Dieters haben auch festgestellt , dass sie voller Angst und sind unruhig . Sie können auch Erfahrungen Verstopfung. Dies wird im Laufe der Zeit zu verbessern, aber dieters müssen daran denken, genügend Ballaststoffe und mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu konsumieren.
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften