Green Tea Vorteile für Dieters

Studium in den Vereinigten Staaten abgeschlossen haben bewiesen, dass der Konsum von grünem Tee erhöht die Stoffwechselrate um bis zu 30 Prozent. Trinken von grünem Tee ist ein natürlicher Weg , um mit Gewichtsabnahme zu helfen , ohne die Nebenwirkungen , die am häufigsten verschriebenen Medikamente und Gewichtsverlust ergänzt werden gemeldet haben . Zusätzlich zu den Gewichtsverlust Eigenschaften hat grüner Tee andere gesundheitliche Vorteile . Geschichte

Grüner Tee stammt aus China. Es hat sich in asiatischen und nahöstlichen Kulturen seit Tausenden von Jahren eine Wahl zu trinken. Grüner Tee wurde als traditionelle Medizin in Japan, China , Indien und Thailand verwendet, um Wunden zu heilen , zu kontrollieren Blutungen, Regulierung der Körpertemperatur und fördern die Verdauung . Ein Zen- Priester , Eisai , schrieb im Jahre 1191 , dass das Trinken von grünem Tee lindert die Auswirkungen von Alkohol, heilt blotchiness und verbessert die Urin-und Gehirnfunktion.
Fakten

Der Tee Pflanze, Kamelie Sinesis bietet schwarzen, weißen und grünen Tee. Die verschiedenen Arten von Tee sind von der Art, wie sie hergestellt und aufgewachsen bestimmt. Grüner Tee ist die reife , nicht gegoren, Tee-Blatt . Grüner Tee kann gebraten oder gedünstet Brennofen werden. Ein 6- Unzen Tasse grünen Tee ist äquivalent zu 30 mg Koffein. Grüner Tee kann in der traditionellen Tee-Beutel gekauft werden, als loser Tee oder in Nahrungsergänzungsmitteln verpackt.
Vorteile

Grüner Tee steigert die Stoffwechselrate , die hilft Gewichtsverlust. Studien in Publikationen wie The American Journal of Clinical Nutrition berichtet haben gezeigt , dass grüner Tee ist sicher, und dass, wenn vor den Mahlzeiten verzehrt werden, es hilft bei der Verdauung und hilft, Kalorien zu verbrennen .
Nebenwirkungen

Grüner Tee hat nicht die Nebenwirkungen , die normalerweise mit Nahrungsergänzungsmitteln , die Ephedra enthalten, verbunden sind. Allerdings ist grüner Tee enthalten Koffein . Personen, die empfindlich auf Koffein sollten vermeiden, trinken grünen Tee. Einzelpersonen sind zu trinken mehr als 4-6 Tassen grünen Tee pro Tag gewarnt , da es Schlaflosigkeit , Appetitlosigkeit , Kopfschmerzen und Magenbeschwerden verursachen. Menschen, die Herzerkrankungen , Nierenerkrankungen, Angst-oder Panikstörungen oder Magenprobleme haben, werden über grünen Tee hingewiesen , und sie sollten die Stellungnahme ihren Arzt vor der Einnahme großer Mengen an grünem Tee auf einer täglichen Basis zu stellen.

Merkmale

Grüner Tee ist für seine antioxidativen Eigenschaften bekannt. Neben der Förderung des Stoffwechsels kann es unteren schlechte Cholesterin helfen , erhöhen das gute Cholesterin , reduzieren Entzündungen im Zusammenhang mit entzündlichen Darmerkrankungen und Blutzuckerkontrolleverbunden ist, und es kann helfen, einige Krebsarten zu verhindern.