Fat Burning Foods Thai

Die thailändische Ernährung ist voll mit Mast Kokosmilch , frittierten Lebensmitteln und Zucker. Doch irgendwie sind die Menschen im Allgemeinen Thai schön und schlank . Eine Erklärung dafür ist , dass einige Fettverbrennung Thai Lebensmittel können tatsächlich helfen, Gewicht zu verlieren. Thai Menschen neigen auch dazu, weniger und kleinere Mahlzeiten über den Tag, die ihren Stoffwechsel fördert essen. Peppers: The Fat Bekämpfung Superstar

Die Thai -Diät beinhaltet frische , getrocknete und pulverisierte Chili Peppers , die von moderat bis extrem würzig reichen . Der Schlüssel fett kämpfen Zutat in Paprika, Capsaicin, beschleunigt den Stoffwechsel und verbrennt zusätzliche Kalorien, die für mindestens drei Stunden nach dem Essen. Neue Untersuchungen zeigen, dass Capsaicin auch Fett - Zellwachstum hemmen und reduzieren Ihren Appetit
Coconut Milk: . Die Fitter Fat

wie Chili, Kokosmilch ist ein typisch Thai -Geschmack. Kokosmilch wird oft als " Fett" in Thai-Küche , die analoge von Butter in der westlichen Küche verwendet. Kokosmilch, aber ein fitter Fett als Butter. Unze für Unze, Kokosmilch hat weniger Kalorien als andere Fette . Durch die Magie der mittelkettigen Fettsäuren ( MCFAs ) in Kokosnussmilch gefunden wird, geht in die Herstellung mehr Fett und weniger Energie gespeichert wird.
Frischem Gemüse und Reis mit kleinen Mengen von Fleisch

ein Thai- Essen besteht meist aus Reis mit Gerichten mit frischem Gemüse, Kräutern und nur eine kleine Menge von Fleisch oder Fisch verpackt serviert. Frisches Gemüse sind voller Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe und Fett zu verbrennen und füllen Sie helfen , so dass Sie weniger essen.
Vorteile von Reis

Die Thais essen Reis bei jedem Mahlzeit , und nur selten Brot. Reis ersetzt Brot und Fleisch auch verdrängt . Je mehr Sie essen Reis , desto weniger ungesättigte Fett - Fleisch beladen werden Sie verbrauchen . Auf diese Weise kann Reis zur Gewichtsabnahme beitragen .
Häufige , kleine Mahlzeiten

Stellen Sie sich fünf kleine Mahlzeiten statt drei große. Stellen Sie sich Snacks zwischen den Mahlzeiten, aber gesund sind , wie frisches Obst und Nüsse. Dies ist die Thai-Stil , und einer ihrer Geheimnisse zu bleiben schlank .