Was sind die Vorteile einer Gewichtsweste

? Eine Gewichtsweste ist eine Weste , ähnlich wie eine kugelsichere Weste in Erscheinung, die den gesamten Oberkörper umhüllt und mit Gewichten gefüllt. Es soll eine gewisse Flexibilität ermöglichen , während immer noch Widerstand und, am wichtigsten , mehr Gewicht in einem Training , das das Training anstrengender macht zu tragen. Insgesamt Vorteile

In fast jedem Training , wird eine Gewichtsweste , die Intensität des Trainings steigern. Dies bedeutet, dass es Sie mehr Energie, um die gleiche Menge an Arbeit, die Sie tun in Ihrem Training verwendet werden, tun aufwenden . Daher werden Sie mehr Kalorien mit der Gewichtsweste zu verbrennen , während Sie das exakt gleiche Training wie ohne die Weste.
Vorteile für Osteoporose

Es wurde in klinischen Studien wurde gezeigt, dass die Verwendung einer Gewichtsweste positiv beeinflussen kann Menschen mit Osteoporose . Da die Gewichtsweste erhöht die Intensität des Trainings , können die Menschen leiden oder anfällig für Osteoporose eine sehr geringe Intensität trainieren mit der Weste zu tun und mehr Nutzen für die Knochendichte.
Long Term Vorteile

da die meisten Gewichtswesten haben abnehmbare Gewichte , können die Menschen die Intensität ihres Trainings zu erhöhen, wie ihre Stärke verbessert , indem sie einfach mehr Gewicht. Dies ist vorteilhaft , weil es nicht das Lernen neuer, komplexer Trainingseinheiten notwendig , um die Intensität zu erhöhen.
Verwendet ein Gewichtsweste

Wegen , wie wenig eine Gewichtsweste Bewegung einschränkt , kann es für die meisten Aufgaben angewendet werden. Es wurde gezeigt, dass die Intensität der Kreislauf-, aerobe, anaerobe und Kern Übungen sowie viele weitere erhöhen. Es ist auch vorteilhaft einfach , die Weste zu tragen, wenn man zu Fuß oder auf andere Weise nicht funktioniert , weil Sie mehr Kalorien verbrennen, mit ihm auf .
Sicherheit

Gewicht Westen nie wurde gezeigt, dass in keiner Weise gefährlich , solange sie richtig verwendet werden. Aufgrund ihrer Form wird das Gewicht in der Weste setzen durch die gesamte Skelett des Rumpfes des Benutzers , die Gefahren, die durch ein Ungleichgewicht der Gewichtung oder anderen schädlichen Belastungen, Knochen des Benutzers eliminiert werden unterstützt.