Was wird als Rapid Weight Loss

? Haben Sie wünschen können Sie alle Ihre persönlichen Gewicht über Nacht verlieren? Oder zumindest sehr schnell ? Sie können wahrscheinlich nicht , und man könnte besser sein . Es kann sich besser zu fühlen , zu wissen, dass langsamere Gewichtsverlust ist vorteilhafter, Ihre Gesundheit, hält den Stoffwechsel perking zusammen und hilft Ihnen, das Gewicht zu halten . Wenn Gewichtsverlust zu schnell ist , könnte man einige Stoffwechselreaktionengehen Sie nicht zu mögen auslösen . Was bestimmt die Geschwindigkeit der Gewichtsabnahme?

Es geht darum, wie schnell Ihr Körper verbrennt Kalorien. Je höher Ihr Stoffwechsel, verbrennt der Körper schneller Fett . Wenn Sie auf einem Gewichtsverlust Regime sind , wird alles, was Sie tun können, um den Stoffwechsel zu beschleunigen Ihren Gewichtsverlust zu beschleunigen. Alles, was Sie tun , um den Stoffwechsel zu verlangsamen Ihren Gewichtsverlust zu verlangsamen. Übung baut Muskeln und Muskelstoffwechselerhöht , die Gewichtsverlust beschleunigt . Mangel an Muskeltonus bedeutet weniger Stoffwechsel und langsamer Gewichtsverlust. Hormonspiegel , Ihrem DNA und genetische Make-up und sogar, wie viel Stress Sie unter sind kann die Fähigkeit Ihres Körpers , um Kalorien zu verbrennen beeinflussen. Gewiß ist die Menge an Kalorien, die Sie einnehmen , vor allem die Menge an Eiweiß, wird die Geschwindigkeit Ihres Gewichtsverlust beeinflussen. Einige von diesen können Sie ganz einfach zu steuern, wie die Erhöhung der Muskelmasse durch Bewegung, Kalorien -und Protein- Überwachung und Verringerung der Stress.
Wie schnell sollten Sie Gewicht verlieren?

ein bis zwei Pfund pro Woche ist eine gesunde , bequeme Rate der Gewichtsabnahme . Hier können Sie Ihre Gewichtsverlust ist nicht , dass die konsequente , aber im Durchschnitt bei etwa dieser Geschwindigkeit . Der Versuch, mehr schnell durch eine drastische Reduzierung der Kalorienzufuhr verlieren wird Ihre Stoffwechselrate senken. Dann werden Sie weniger Kalorien müssen nur Ihr Gewicht zu halten . Als Ergebnis nach einem großen anfänglichen Gewichtsverlust , von denen Wasserverlust viel , Ihren Gewichtsverlust wird zu einem in der Nähe von Stillstand kommen. Jetzt wissen Sie, warum Sie Gewicht in der Vergangenheit bis zu einem gewissen Punkt verloren haben und dann nicht in der Lage , mehr zu verlieren. Rascher Gewichtsverlust verursacht schließlich Gewichtsverlust zu verlangsamen oder zu stoppen. Die andere unglückliche Ergebnis ist, dass das Gewicht wird wiederkommen.
Hat Rapid Weight Loss Jeopardize Gesundheit?

Rauf und runter in Gewicht kann in der Gallen führen Blasenprobleme . Gallensteine ​​auftreten können, sowie mit zu haben, die Gallenblase entfernt . Rascher Gewichtsverlust stellt den Menschen ein höheres Risiko für die Entwicklung von Gallensteinen als diejenigen, die Gewicht verlieren langsamer . Menschen , die nicht einmal wissen, dass sie "stille" oder schmerzlose Gallensteine ​​haben können schmerzhafte Symptome durch Gewichtsverlust schneller als drei Pfund pro Woche zu entwickeln.
Rapid Weight Loss Ursachen lose Haut

Mit einer gesunden Rate der Gewichtsabnahme und Bewegung, die Haut strafft , wie Sie zu verlieren. Doch mit raschem Gewichtsverlust, die Haut kann nicht genug Elastizität und am Ende Absacken. Einige, die viel Gewicht verloren haben, haben sich schnell plastischen Chirurgie erforderlich , um überschüssige Haut zu entfernen.
Warum Gewicht kommt zurück nach Rapid Weight Loss

Sie könnten verlieren Muskeln sowie Fett, wenn Sie zu schnell zu verlieren. Es sei denn, Sie konsequent Krafttraining , um Muskeln aufzubauen , könnte Ihr dramatischen Gewichtsverlust der Verlust von Muskelmasse enthalten. Wenn Kalorien zu niedrig sind, können Protein-Ebene als auch, und Muskelaufbau und Wartung erfordert hohe Protein-Ebene . Tieferlegung Protein-und Muskelmasse zu verlieren senkt den Stoffwechsel. Wenn Sie Ihre Ernährung gehen und haben weniger Muskelmasse , wird schwächer und langsamer. Das Gewicht wird mit aller Macht zurück, und alle Ihre schnellen Gewichtsverlust wird vergeblich gewesen . Nicht nur, dass es noch schwieriger , Gewicht zu verlieren, das nächste Mal sein, wenn Sie warten, bis Ihr Stoffwechsel ist wieder normal.
Warum Drastische Diäten Ursache Essstörungen

Hunger und Diäten, die schnellen Gewichtsverlust führen, können auch auf gefährliche Zyklen von Entbehrung und binging bringen , was möglicherweise zu Essstörungen. Nach extremer Armut , ist die Dieter Binge , die Schuld und die Notwendigkeit, zu reinigen, oder Bulimie verursacht versucht . In Anorexie, macht Hunger der Dieter fühlen tugendhaft, sicher und unter Kontrolle , und das Essen ist sehr bedrohlich. Immer, wenn Diät entwickeln eine Hassliebe mit der Nahrung , so scheint es , alle die Macht haben , und das Individuum ist hilflos , etwas dagegen zu tun . Eine gesunde Ernährung Regime hingegen bewirkt, dass der Dieter , die Kontrolle bleibt.
Schnelle vs Healthy Weight Loss

Es gibt viele gesunde Gewichtsabnahme Ansätze und Essen Pläne einschließlich Atkins, der Zone oder dem ursprünglichen Diabetes-Diät . Weight Watchers kann Ihnen helfen, einen Ernährungsplan mit leben können , ebenso wie Sparkpeople online. All dies ermöglicht es Ihnen, um zwei Pfund verlieren in der Woche und pflegen Sie Ihre Gewichtsabnahme über einen langen Zeitraum . Es ist äußerst wichtig, dass Sie Ihren Stoffwechsel auf Touren und Ihre Muskelkraft verbessern durch konsequente Übung und trinken Sie viel Wasser, kombiniert mit Ihrem Speiseplan .