Wie Optifast Verwenden

Manche Menschen wissen nicht brauchen medizinische Intervention , um Gewicht zu verlieren, aber andere werden eine streng überwacht Programm, um schnell fallen die Pfunde erfordern . Diejenigen, die übergewichtig oder fettleibig sind und bei denen schwere gesundheitliche Probleme aus ihrem Zustand sind die besten Kandidaten für Optifast . Dies ist eine komplette Diät-Regime kann man nach mehreren Wochen folgen. Jeder einzelne wird eine etwas andere Regime zu folgen. Die einzige Möglichkeit, Optifast erhalten, ist durch eine medizinisch überwachte Programm , wo Ihr eigenständiges Programm erstellt werden. Achten Sie darauf, alle Anweisungen befolgen , und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie irgendwelche Fragen haben. Was Sie benötigen
Optifast
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bei Ihrem ersten Treffen mit der medizinischen Optifast -Anbieter für Besprechen Sie Ihre Ziele Gewichtsverlust und Bedürfnisse. Diese sind häufig Gewichtsverlust Kliniken von Ärzten ausgeführt werden.
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Ersetzen alle Ihre Mahlzeiten mit Optifast -Shakes oder Suppen während der aktiven Phase . Die Anzahl der Shakes und die Länge der Zeit, die Sie in dieser Phase sind, werden auf Ihre persönlichen Bedürfnisse beruhen. Es kann bis zu 12 Wochen. Nach etwa einer Woche , werden Sie sich daran gewöhnt, der flüssigen Nahrung .
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Mischen Sie eine Packung Suppenpulver oder schütteln mit 8 bis 12 Unzen Wasser oder andere kalorienfreie Flüssigkeit. Sie können auch die Ready-to- Drink -Shakes oder die Ernährung Leisten verwenden , um Ihre Mahlzeiten zu ersetzen. Es gibt verschiedene Rezepte, die Sie machen können mit Ihrem pulverisierten Mischungen auf der Optifast -Website . (Siehe Ressourcen).
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Rücksprache mit dem Optifast Klinik Ernährungsberaterin für die Mahlzeiten können Sie sich vorbereiten, um langsam während der vier-bis sechswöchige Übergangsphasein die Ernährung zu integrieren . Sie werden vielleicht nur ein oder zwei ersetzen Shakes mit richtiges Essen pro Tag. Bis zum Ende der Übergangs , sollten Sie in der Lage, zu einem Gewicht Wartungsplan zu bewegen.
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Besuchen Beratungsgespräche mit der Optifast -Anbieter auf einer regulären Basis. Sie sollten sich auch an Optifast Hilfegruppen , um emotionale Unterstützung von anderen, die durch das Programm gegangen zu bekommen. Diese Maßnahmen werden helfen, mit dem Optifast -Programm bleiben.