So verwenden Thinspiration , Ihre Diät zu halten

" Thispiration " ist ein Begriff für die Verwendung von Bildern von dünnen oder fit Menschen als Inspiration für die Gewichtsabnahme. Thinspiration funktioniert, indem eine positive Assoziation zwischen gesunden Entscheidungen und gesund aussehende Menschen . Es ist viel effektiver, als negative Verstärkung Methoden, wie die Verwendung von Bildern von übergewichtigen Männern und Frauen zu schade , sich für das Essen schlecht oder gar nicht exercising.If Sie brauchen mehr Motivation , um Ihre Ernährung und Bewegung Pläne halten , hier, wie thinspiration für Sie arbeiten kann . Anleitung
1

Gute Ernährung ist der Grundstein eines jeden Gewichtsverlust Ernährung. Also für thinspiration in der Küche , Band- Bilder von gesunden Frauen (oder Männer) auf der Vorderseite des Kühlschrank. Das nächste Mal, wenn Sie an den Kühlschrank zu gehen auf der Suche nach einem Stück Käsekuchen als Snack , wird das Bild von einer dünnen Frau Joggen , Trinkwasser, oder einen Apfel essen Sie ermutigen, eine gesündere Alternative zu finden.
2

Platz Bilder von Skinny fit und Frauen auf dem Schrank oder Schrank , wo Sie Ihr Trainingsgerät halten. Zum Beispiel, wenn Sie in einer Schublade halten Ihre Arbeit aus Kleidung und Hanteln, kleben Sie ein Bild von einem Fitness-Studio -Szene auf der Schublade. Bilder, in denen die Menschen lächeln , während sie ausüben Wählen Sie , helfen Ihnen dabei, die positiven Aspekte des Trainings.
3

Computerbild Ihrem Desktop Wechseln Sie zu einem thinpirational Bild . Es kann ein Bild von Obst und Gemüse, dünne Menschen essen Salat oder fit Menschen auszuüben und Trinkwasser sein .
4

Wenn Sie pendeln mit dem Auto und in der Regel greifen schnellen Bissen bei Fast-Food- Restaurants, ein Band thinspirational Bild zu Ihrem Handschuhfach. Pack ein paar Äpfel und Reiskuchen im Handschuhfach , oder beenden Sie durch ein Lebensmittelgeschäft , einen frischen Snack zu kaufen.
5

Ihre Brieftasche halten ein paar kleine Bilder von Think Menschen vor der Kreditkarte , und mit dem Geld . Dies kann Ihnen helfen Impuls - Kauf Junk-Food zu widerstehen.
6

Laufe der Zeit mit thinspiration wird Ihnen helfen, gesunde Lebensführung , Glück zu verbinden und sieht gut aus, und das wiederum wird Ihnen helfen, das Gewicht halten Verlust Plan.

Es gibt viele weitere Orte, wo man positive Bilder setzen . Legen Sie sie , wo immer Sie könnten versucht sein , schlecht zu essen, oder klebt sie an Orte, wo werden Sie daran erinnert, auszuüben. Bilder , die Menschen lächeln und genießen gesunde Aktivitäten umfassen Wählen Sie immer .