Wie Alkalinity erhöhen , Gewicht zu verlieren

Die Effizienz des Immun-und Herz-Kreislauf -Systeme des Körpers , als auch die Gesundheit der Knochen , sind abhängig von der zarten alkalischen und sauren Gleichgewicht der Blut -und Zellflüssigkeitenin den Körper. Stoffwechsel kann auch an dieser Bilanz , die auf einer Skala bekannt als pH gemessen wird, abhängen. Der pH-Wert für eine optimale Gesundheit liegt zwischen 6.8 und 7.1. , Und die Säure -Basen-Gleichgewicht kann durch Ihre Ernährung und Lebensstil beeinflusst werden. Während die Idee , dass die Erhöhung der Körper die Alkalität zur Gewichtsreduktion ist noch nicht von der Schulmedizin akzeptiert , alternative Gesundheits-Experten behaupten, dass die typische amerikanische Diät Säure - auslösenden Lebensmittel - wie verarbeitete Mehl , weißen Zucker , trans-und gesättigte Fette , wie sowie Snacks mit künstlichen Konservierungsstoffen durchsetzt - führt zu Gewichtszunahme . Laut Dr. George M. Wolverton , MD , ein langjähriger Praktiker der integrativen Medizin , die in ganzheitlichen Therapien spezialisiert , verbrauchen säurebildenden Lebensmitteln in Kombination mit den Belastungen des modernen Lebens Tipps pH-Gleichgewicht des Körpers ungünstig in Richtung Säure. Die daraus resultierende Zustand der " Azidose " kann dazu führen, Ihren Körper , um Muskeln und speichern Fett zu verbrennen - eine hartnäckige Problem im Kampf um Gewicht zu verlieren. Wolverton Behauptung wird durch andere alternative Gesundheits-Experten, wie Dr. Robert O. Young und Professor Loren Cordain , den Machern der pH Miracle Wohn Ansatz und The Paleo Diet Serie jeweils wider. Sie schlagen vor, die Erhöhung Ihrer Alkalität , um Ihren Körper -Funktion effizienter im Allgemeinen zu helfen , was letztlich zu Gewichtsverlust führen können speziell . Sie können dies , indem Sie ein paar Schritte zu tun , die von der einfach und schnell zu den mehr beteiligt . Was Sie Lladró Kombucha -Tee Bio- schwarzen Gurt Melasse
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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Trinken 3 bis 4 Liter gefiltertes Wasser pro Tag. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft bei der Entfernung Azidose auslösende Giftstoffe aus Ihrem Körper.
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In einem Mixer , mischen Sie 1 Tasse Kombucha Tee mit 1 Tasse Bio-schwarz Gurt Melasse. Lagern Sie die Mischung in einem Glas (Kühlung ist nicht notwendig) . Nehmen Sie 2 bis 4 EL . pro Tag. Sie können Kombucha- Tee in den meisten Gesundheits-und Naturkostläden sowie zu finden , online
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beseitigen Lebensmittel, die Säure Ihr pH-Wert ist stark anzuheben : . Alle Mehl, die meisten Körner , Weißbrot, Weißzucker , Reis , Soja- Nudeln, Soja- Brot , Nudeln , Haferflocken , getrocknete Bohnen , Mais , Rüben , Käse, homogenisierter Milch , Erdnüsse, Schweinefleisch, Schalentiere, Schokolade, gesüßte Fruchtsäfte und Preiselbeeren.

beseitigen auch . Alkohol , künstliche Süßstoffe , Koffein , Tabak und unnötige OTC-Arzneimittel

Reduzieren Sie Lebensmittel, die mäßig erhöhen Ihr pH-Wert der Säuregehalt: Butter, Sahne, Margarine , Schmalz , brauner Reis , Buttermilch, Eier , Leber und andere Innereien, Fisch, Geflügel , Pflaumen, Zwetschgen , brauner Zucker , Honig, Kokosnuss , Gelees und Marmeladen , Pekannüsse und Haselnüsse , Trauben , Ketchup , saure Sahne und Tofu. Auch im Auge behalten, dass einige B- Vitamin-Ergänzungen erhöhen Ihren Körper Säuregehalt .

Beachten Sie, dass die Lebensmittel, die Sie zu verringern oder zu beseitigen, sind nicht unbedingt selbst sauer, verursachen aber eine saure Reaktion , wenn sie aufgenommen werden , wie Sie Ihren Körper versucht, seinen pH-Wert neu zu kalibrieren. Eine ausgewogene Ernährung besteht aus nur 35 Prozent säurebildende Nahrungsmittel
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Essen Sie mehr Lebensmittel , die Ihrem Körper Alkalität zu erhöhen : . String und grünen Bohnen , mäßig reife Bananen , Löwenzahn in Form von Grüntönen oder Tee, Datteln, Feigen , Pflaumen, Rosinen , getrocknete Pfirsiche, Pflaumen , Granatäpfel , Äpfel , Melonen , Zitronen, Limetten , Grapefruit- , Beeren -, Avocado- , Mangold , Spinat , Karotten , Schnittlauch , Endivien , Grünkohl , Zucchini, süße Kartoffeln, Ahornsirup, Stevia, die meisten Kräuter , Knoblauch, Zwiebel , Kräuter- Tees, Mandeln , Olivenöl, Leinöl , Rapsöl und Joghurt acidophilus enthält .

die meisten Früchte und Gemüse haben eine basische Wirkung auf den body.Choose Bio-Lebensmittel , wenn möglich .
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Counter der täglichen Angriff von Stress und dessen negative Auswirkungen auf pH-Gleichgewicht des Körpers durch die Ausübung jeden Tag. Die American Heart Association empfiehlt mindestens 30 Minuten moderate Ausdauertraining (entspricht zügiges Gehen /bescheidenen Joggen) am Tag, die meisten Tage der Woche. Erhöhen Sie diese Zeit auf 60 bis 90 Minuten pro Tag, um bei der Gewichtsabnahme zu unterstützen und um das Risiko einer Erkrankung zu verringern. Auch Krafttraining ( Gewichtheben ) in Ihrer Routine , ebenso wie Geist /Körper -Übungen, wie Yoga und Meditation, die Entspannung fördert . Andere Stress-Reduzierung Aktivitäten und Gewohnheiten gehören Lern-und Durchführungszeitmanagementund Organisationstalent und die Erstellung und Pflege unterstützende Beziehungen .
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Kontaktieren Sie einen qualifizierten Arzt , die Chelat-Therapie bietet (ausgesprochen " ke- LA'shun ), die Behandlung für jede Aluminium, Arsen , Eisen, Blei und Quecksilber-Vergiftung können aufgrund unvermeidbarer Exposition gegenüber bestimmten Umweltfaktoren erlebt haben - . , wie Luft -und Wasserschadstoffe , Reinigungsmittel , Konservierungsstoffe und Pestizide Der Arzt steuert auf Sie ein Komplexbildner , der bindet und entfernt Giftstoffe , intravenös oder oral verabreicht werden. eine Behandlung kostet in der Regel zwischen $ 50 und $ 100 (Stand Juni 2009) und dauert zwei bis vier Stunden. Ihr Arzt wird entscheiden, je nach dem Grad , wie viele Behandlungen, die Sie brauchen Vergiftungs .
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Selbst überwachen Sie Ihre pH-Werte täglich oder wöchentlich durch den Kauf eines pH- Teststreifen Heimtrikot , das auch bei einigen Drogerien und die meisten alternativen Gesundheits Shops und Websites ist .
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