Wie man Heißhunger Steuerung

Abnehmen kann hart genug sein , ohne sich mit Heißhunger zu beschäftigen! Heißhunger scheint schlimmer zu sein, wenn Sie sich selbst sagen, man kann nicht bestimmte Lebensmittel haben . Sie können Heißhungerattacken durch die folgenden einfachen Schritte steuern. Anleitung
1

Wasser trinken. Wenn Sie ein bestimmtes Lebensmittel sehnen , trinken Sie ein Glas Wasser . Das Gefühl der Fülle, die Sie aus dem Wasser zu bekommen wird das Verlangen ausknocken.
2

Lassen Sie alle Lebensmittel, die Sie nicht haben können los nach Ihrer Ernährung. Das wird Ihr Heißhunger für bestimmte steuern. Wenn Sie es nicht haben , kann man nicht essen!
3

Essen Sie eine gesunde Ernährung und vorstellen, es ist das Essen Sie Lust . Geist über Materie !
4

Wenn Sie eine verbotene Nahrung , Bewegung sehnen , bis das Verlangen ist weg. Das wird auch steigern Sie Ihre Gewichtsabnahme!
5

Versuchen Hypnose. Es gibt viele medizinische Fachkräfte gibt, die Sie hypnotisieren kann, um Heißhungerattacken zu kontrollieren.
6

Wählen Sie einen Tag, einmal im Monat, um sich Essen zu geben nur einen kleinen Bissen von was auch immer Sie sich sehnen. Essen Sie eine kleine Schokolade. Sie können nicht beschränken Sie sich die ganze Zeit , oder Sie werden scheitern. Aber nicht mehr als das geben !