Lebensmittel zu vermeiden Wann verlieren Bauchfett

Reduzierung Bauchfett ist alles über Verringerung der Kalorienzufuhr , um Fett zu verlieren. Spot- Reduzierung ist nicht möglich , so dass man nicht verlieren Fett kann nur im Bauchbereich. Bedeutung

Nach Angaben der American Cancer Society , erhöht überschüssiges Bauchfett einer Frau die Chance , Brustkrebs zu entwickeln . Männer müssen ihre Bäuche als auch zu sehen, weil Übergewicht hat , um höhere Risiko von Herzerkrankungen , Schlaganfall, Typ-2- Diabetes und verschiedenen Krebsarten in Verbindung gebracht.
Flüssige Kalorien

Wenn Fett zu verlieren , darauf achten, Ihre Kalorienzufuhr . Getränke mit Kalorien wie Soda, Fruchtsaft oder Alkohol sollte begrenzt werden , da es einfach, unten zu mehreren hundert Kalorien ohne es zu merken .
Junk Food

Wenn Verringerung der Kalorien , um Fett zu verlieren , zu vermeiden Fast-Food und Süßigkeiten. Diese Lebensmittel sind in den Kalorien hoch, mit wenig Nährwert . Gesunde Entscheidungen ermöglicht Ihre mehr essen , so dass Sie fühlen können volle anstelle des gefräßigen während Fett zu verlieren.
Lactose

Viele Menschen haben eine Unverträglichkeit gegenüber Laktose in gefunden Milchprodukte. Selbst diejenigen, die Milch genießen und nicht nach dem Verzehr kann es fühlen sich krank erleben kleinere Bauch Blähungen und Wassereinlagerungen, die das Aussehen der zusätzliche Bauchfett geben.
Sodium

Der Konsum von zu viel Natrium bewirkt eine Person , Wasser zu speichern . Beim Versuch, einen flachen Bauch zu erreichen, sollte Natrium vermieden werden.