Einfache Möglichkeiten, um Kalorien zu verbrennen

Sie können nicht die Zeit für den täglichen Wanderungen in die Turnhalle , um auf einer elliptischen Cardio-Gerät hüpfen , aber es gibt einfache , schmerzfreie Möglichkeiten, um Kalorien, die nicht einen Bissen nehmen wird aus Ihrem Tag zu verbrennen. Einfach nur bewusst Ihren Körper und Ihre Aktivitäten können oft genug, um ein paar zusätzliche Kalorien hier und dort zu verbrennen. Das kann sich in einem großen Weg hinzuzufügen. Hier sind einige einfache und schmerzfreie Möglichkeiten, um Kalorien zu verbrennen . At Work

Wenn Sie gehen jeden Morgen zur Arbeit , haben Sie viele einfache Möglichkeiten, um ein paar Kalorien zu verbrennen. Beginnen Sie mit dem Parkplatz in der hintersten Raum von Ihrem Büro , so dass Sie gehen , um ein wenig mehr zu dem Gebäude zu bekommen. Wenn Sie das Gebäude zu gelangen, beschließen, die Treppe statt Hopping auf den Aufzug zu nehmen . Mit 9.00 , haben Sie zwei einfache Möglichkeiten, um Kalorien zu verbrennen gefunden. Auf Ihrer Kaffeepause, eine Minute, um statt rund um das Büro zu gehen stand an der Wasser-Kühler mit Kollegen. Und das nächste Mal müssen Sie einen Mitarbeiter etwas sagen , zu Fuß zu seinem Schreibtisch , statt eine E -Mail . Jede Chance , um Ihren Körper in Bewegung ist eine einfache Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen .
At Home

Start Kalorien zu verbrennen, zu Hause , indem sie es sauber. Staubsaugen und Staubwischen halten Ihr Haus aussehen und Kalorien zu verbrennen . Beim Fernsehen , tun Sie etwas aktiv , wie ein paar Minuten zu Hause oder Trainingsgeräte dabei knirscht durch die Werbepausen . Wenn Sie Kinder haben , tragen sie zu helfen, Kalorien zu verbrennen , wie Sie sich auf den Boden und spielen mit ihnen . Anstatt eine passive Eltern , aktiv in ihre Spiele von Ringen greifen und spielen mit Autos, wie ein Weg, um ein paar Kalorien zu verbrennen ohne es zu merken .
Außerhalb

Für unzählige Möglichkeiten, um Kalorien zu verbrennen leicht , einfach den Kopf draußen. Verbringen Sie einen Nachmittag pflegen Ihren Garten oder Institut nach dem Abendessen einen Spaziergang mit einem Hund oder einen geliebten Menschen. Nicht nur wird es Ihnen helfen, Ihre Nahrung zu verdauen , aber es ist eine schmerzfreie und einfache Weg, um Kalorien zu verbrennen. Statt mit einem ausgefallenen Aufsitzmäher , schneiden Sie Ihre Gras mit einem Push-Mäher . Oder nehmen Sie einfach die Gelegenheit, sich und spielen. Ob es ein Pick-up- Spiel der Basketball oder eine Runde Seilspringen mit Ihrer Tochter , Kalorien zu verbrennen, muss nicht Stunden im Fitnessstudio oder auf der Strecke bedeuten .