Kindergewichtsverlust Tipps

Die Frage der übergewichtigen Kinder stellt sich häufiger , als man zunächst denken könnte. Eltern müssen Kindern helfen, Gewicht zu verlieren , um sie gesund , stark und krankheitsfrei zu halten , während sie jung sind , und sie für das Erwachsenenalter besser vorzubereiten. Unterstützung bei der Gewichtsabnahme Kind familienorientierte , eher als Kinder ausgerichtet sein sollte. Ändern der Lebensgewohnheiten der Familieneinheit hilft, die besten Ergebnisse für Kind Gewichtsverlust zu gewährleisten. Modell Gesundes Verhalten

Kinder jeden Alters ahmen die Verhaltensweisen der Erwachsenen um sie herum . Um einem Kind helfen , Gewicht zu verlieren , sei ein gutes Vorbild durch den Nachweis, gesunde Verhaltensweisen . Zum Beispiel, wenn der Erwachsene wählt geschnittenen Äpfel statt Pommes frites Französisch , in der seitlichen in einem Fast - Food-Diner werden die Kinder eher um die gleiche Wahl treffen.
Family Affair

einzelne Sie nicht Ihr Kind als übergewichtig , und die einzige in der Familie, die eine Diät machen muss . Ermutigen positive Gewohnheiten und nehmen Sie den Fokus von Negativität zu Ihrem Kind und ihr Gewicht. Um mit Kind Gewichtsabnahme zu helfen , sollten Sie Ihren Fokus verändert werden schlechte Gewohnheiten in gute Gewohnheiten für die ganze Familie. Zum Beispiel , geben Sie nicht ein Kind eine Schüssel Pfirsiche zum Nachtisch Kuchen , während alle anderen in den reichen Vereisung erstickt isst . Das Kind wird sich isoliert fühlen und oft schleichen Lebensmittel oder werden rebellisch. Die ganze Familie sollte sich auf positive Veränderungen zu konzentrieren.
Spaß, Healthy Living

Machen Kind Gewichtsverlust Spaß und Freude. Statt knallen in einer Übung Band , nehmen alle in den Park und spielen Frisbee, oder nehmen Sie einen Abendspaziergang zusammen, um Naturschätze , wie zum Beispiel Steine ​​oder Blätter zu sammeln. Sie können viele attraktive und Kind -zentrierten Desserts , die gesund für Kinder sind zu beheben. Oder haben die Kinder bei der Herstellung kinderfreundliche Rezepte , die nicht nur Spaß , zu kochen zu beteiligen, sondern auch Spaß zu essen. Gesunde Ernährung und Training muss nicht langweilig oder eine lästige Pflicht zu sein .