Grüner Tee , um den Stoffwechsel zu erhöhen

Der Stoffwechsel stellt sich Kalorien und Fett aus der Nahrung in Energie. Ein langsamer Stoffwechsel in leichter Gewichtszunahme und Schwierigkeiten in vergießen unerwünschte Pfunde führen. Grüner Tee ist bekannt für seine vielen gesundheitlichen Eigenschaften; Jetzt , grüner Tee wird für seine Fähigkeit, die Stoffwechselrate erhöhen sucht. Die Ergebnisse der Studie

Das American Journal of Clinical Nutrition vor kurzem festgestellt , dass grüner Tee erhöht die Stoffwechselrate und erhöhte Oxidation von Fett . Eine weitere Studie der Universität Genf verwaltet drei Dosen von Grüntee-Extrakt auf 10 Männer. Beide Studien fanden heraus, dass der grüne Tee erhöht die Stoffwechselrate um durchschnittlich 4 Prozent.
Daily Dose

Die empfohlene tägliche Aufnahme von grünem Tee aus dieser Studie reicht von drei vor fünf Tassen grünen Tee pro Tag. Die Menge von einer Tasse Tee empfangen tatsächlichen Inhaltsstoffe variiert . Einige Teebeutel -Tee kann mehr als andere zu produzieren. Für Menschen, die unter Schlafstörungen, besprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie viel Tee verzehrt werden sollte .
Ergänzungen und Patches

Grüner Tee Ergänzungen , Patches und Teebeutel können zu einem Bioladen oder online gekauft werden. Der Tee -Version ist die am einfachsten zu finden , die fast alle Lebensmittelläden und Reformhäusern tragen grünen Tee. Grüner Tee Patches können leichter online gekauft werden. Der Patch liefert dosiert von Grüntee-Extrakt über 24 Stunden; der Patch einmal täglich getragen werden. Die Nahrungsergänzungsmittel können bei Spezialreformhäusern und online gefunden werden. Die Verabreichung von Nahrungsergänzungsmitteln ist je nach Marke und Potenz. Befolgen Sie immer die Anweisungen auf Ergänzung Flaschen , wenn nicht anders von einem Arzt geleitet professionell.