Die Limonade -Mix wird durch die Kombination 2 EL frischer Zitronensaft oder Limettensaft, 2 EL Ahornsirup Grad B und 1:10 Teelöffel Cayenne- Pfeffer . Geben Sie die Zutaten in 1 Tasse destilliertes Wasser und gut mischen. Das Wasser unten geht am einfachsten bei Raumtemperatur , aber man kann das Wasser kühlen , wenn Sie bevorzugen . Trinken Sie täglich 6-8 Gläser. Der Zitronensaft ist ein natürliches Reinigungsmittel , die Ahornsirup ist mit Vitaminen und Mineralien, die der Körper braucht , während es entgiftend geladen und der Cayennepfeffer hinzugefügt , weil es die Schleimhäute von den Auskleidungen der Darm löst .
< P > ein Tag auf dem Master Cleanse beginnt mit einer Salzwasserspülungdes Körpers. Dies wird durch Zugabe von 2 EL Meersalz auf 1 Liter warmes , destilliertes Wasser getan . Trinken Sie den Salzwasserspülungnach unten alle auf einmal. Die Spülung hilft befreien den Körper von den Giftstoffen, die sich gelöst haben . Im Laufe des Tages trinken Sie 6 bis 8 Gläser des Ahorn Limonade.
Am Abend haben einen abführenden Kräutertee . Eine empfohlene Wahl ist ein Kräutertee mit Senna . Dieser Tee kann in der Regel in einer Apotheke in der gleichen Gang wie Abführmittel gefunden werden. Der Zweck der Abführmittel Tee ist es, sicherzustellen, dass Sie die Giftstoffe , die in Ihrem System gelockert haben zu beseitigen.
Tipps
Zunächst wird der Master Cleanse schwer zu folgen . Kein Futter kann für mindestens 10 Tage verzehrt werden. Das einzige, was verbraucht wird, ist die Limonade und Ahornsirup -Mischung , die Meersalzwasserspülungund eine Beseitigung von Kräutertee. Zweitens sollten Sie die reinigen zu einer Zeit , wenn es weniger Anforderungen an Ihrem Leben zu tun . Sie werden viel Zeit auf der Toilette zu verbringen , und Sie werden nicht immer Zeit haben, zu fahren, um einen zu finden.
Je nachdem, wo Sie leben, das Ahornsirup nicht leicht zu finden sein . Die meisten Supermärkte führen Grad A Ahornsirup, aber Besoldungsgruppe B ist ideal für den Master Cleanse . Ahornsirup deutlich als Klasse A oder B gekennzeichnet werden , entweder auf dem vorderen Etikett oder auf der Oberseite des Deckels des Behälters . Sie wollen auch eine Marke, die Bio- zertifiziert ist, zu finden, und das kann oft in einem Gesundheits- Lebensmittelmarkt gefunden werden.
Die ersten Tage der Master Cleanse Sie groggy , ekelerregend und gereizt fühlen. Dies ist ein Ergebnis der Giftstoffe, die wieder wirbeln um innerhalb des Körpers. Halten Sie sich an der Ernährung, und es wird bald passieren .
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