Über das Gillian McKeith Detox Diät

Wie eine Reihe von Prominenten Ernährung entgiftet und reinigt Körper unterziehen , viele alltägliche Leute testen auch diese Pläne . Eine solche populäre Diät wurde von britischen Ernährung Spezialist Gillian McKeith , die eine voll-auf Änderung des Lebensstils und nicht nur eine andere Ernährung befürwortet formuliert. Ihr Plan ist groß auf frisches Obst und Gemüse und fordert gegen Konsum von Zucker , Fett, komplexe Kohlenhydrate , Koffein und Alkohol. Obwohl die Änderung kann am Anfang schwierig , McKeith erinnert Anhänger der möglichen Belohnungen . Funktion

Gillian McKeith der Detox-Plan folgt eine einfache alkalische Diät -Ansatz , mit einem Schwerpunkt auf den Konsum von frischem , grünen grüne Gemüse und rohe Lebensmittel , während die Vermeidung von Zucker , Fett, Hefe und Alkohol. Die Diät soll für eine Aufnahme von etwa 80 Prozent basische Lebensmittel (wie reines Wasser und Säfte und frische Produkte ), um 20 Prozent saure Lebensmittel . Durch die in dieser reinen , unverarbeitete Lebensmittel auf einer regelmäßigen Basis , sind Anhänger des Plans voraussichtlich zu einem Anstieg der Energie-und Gesamt Körper und die Gehirnfunktion zu sehen.
Teile

Gillian McKeith fordert Anhänger von ihrem Plan , so viel essen, wie sie wollen , mit dem Vorbehalt, dass alles, was sie verbrauchen, sollten in die Kategorie der akzeptablen Detox- Lebensmittel in der richtigen Art und Weise hergestellt fallen . Zum Beispiel würde ein typisches Frühstück auf dem Plan einer Heidelbeere, Mango und Banane Smoothie bestehen, während das Mittagessen könnte Miso- Suppe und ein Mungobohneneintopfsind . Eine durchschnittliche Abendessen auf der Detox-Diät würde Lachs oder weißem Fleisch mit gedünstetem Gemüse sein .

Zusätzlich McKeith Plan de - betont die Zahl auf der Waage und die Ernährung Spezialist erinnert die Menschen , dass der Verlust Pfund auf dem Plan ist nur die Sahnehäubchen auf dem Kuchen.
Time Frame

Anhänger zu McKeith Plan sollen die Detox- Handbuch nicht als eine vorübergehende Diät, sondern als dauerhafte Änderung des Lebensstils zu sehen . Der Plan schlägt Mahlzeit und Snack- Optionen von morgens bis abends , so dass es nie einen Moment, wo der Detox- Anhänger ist unsicher, was sie konsumieren und wie viel ungefähr .
Vorteile

Konsequente Anhänger der Gillian McKeith Detox Diät sollten erwarten, dass eine Erhöhung ihrer Energie-Ebene, sowie eine klarere Zustand des Geistes zu erfahren. Die im Plan enthaltenen Lebensmittel sollen auch die Menschen fühlen sich revitalisiert und leichter. Diese Gefühle sind wichtig , nicht nur zu einer besseren allgemeinen Gesundheit, aber schneller Gewichtsverlust.
Überlegungen

Obwohl Gillian McKeith stellt sich oft als " Dr. " , vor kurzem kam sie unter Feuer für die Verwendung dieser Titel , wie sie ist nicht wirklich ein medizinisch ausgebildeter Arzt . In der Zusammenfassung der McKeith jüngsten " Sie sind , was Sie essen -Kochbuch ", sie gibt an, dass sie " nicht traditionell ausgebildete Arzt, " aber hat einen Doktortitel in Philosophie der Ernährung .