Natürliche Wege zur 100 Kilo abnehmen

Die Idee zu versuchen, zu 100 Pfund zu verlieren, kann abschreckend wirken und schwer zu tun. Bei so viel Gewicht zu verlieren, kann es schwierig sein , die besten natürlichen Weg, es zu tun wissen . Jede Gewichtsverlust- Programm, das helfen Ihnen 100 Pfund oder mehr verlieren, sollte sehr langsam sein und die Gesundheit des Körpers zu verbessern. Essen Reine Foods

Lebensmittel, die verarbeitet werden oder mit Lebensmitteln, die als ganze wie möglich oder in ihrem natürlichen Zustand sind verpackt Ersetzen. Diese Lebensmittel sind Gemüse aller Art, Obst, mageres Fleisch , Huhn (ohne Haut), und Vollkornprodukte wie Reis und Hafer. Reine Lebensmittel werden hohe Mengen an Vitaminen , Ballaststoffen und Mineralien und niedrigen Zucker , Fett und Salz enthalten. Überprüfen Sie Etiketten , und vermeiden Sie Lebensmittel, die keine künstlichen Zusatzstoffe wie Farb-und Konservierungsstoffe enthalten .
Wasser trinken

Erhöhen Sie die Aufnahme von Wasser auf mindestens 64 Unzen pro Tag. Wasser Hydrate die Organe und Systeme des Körpers , so dass der Stoffwechsel und die Verdauung beschleunigen Funktion besser. Wenn der Stoffwechsel erhöht und das Verdauungssystem können Abfälle effizienter zu vertreiben, wird die Gewichtsabnahme zu erleichtern. Versuchen Sie , das eine Wasserflaschemit gefiltertem Wasser und tragen sie mit sich herum , um den ganzen Tag Schluck auf .
In Bewegung

Ihren Körper in Bewegung , so viel wie möglich. Starten Sie zu Fuß für eine kurze Strecke , wie z. B. über einen Parkplatz oder um einen Block . Nach und nach erhöhen Sie Ihre Strecke , bis Sie kontinuierlich für 30 Minuten laufen können . Jede Art von Bewegung kann helfen , ob es sich um Staubsaugen, tanzen , mit Kindern spielen , oder den Boden fegte . Je mehr Sie sich bewegen, desto schneller wird Ihre Gewichtsabnahme.