ein Fett -blocking Medikamente kaufen . Die einzige von der FDA zu diesem Zeitpunkt genehmigt ist Alli , die über die Theke in vielen Drogerien zu finden sind.
2
Lesen Sie das gesamte Material , das mit Ihrem Medikament kommt . Stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, was es ist, du nimmst und alle möglichen Risiken .
3
Begib dich auf eine fettfreie oder fettarme Ernährung. Es hilft, wenn Sie schreiben , was Sie in einer täglichen Lebensmittel Zeitschrift essen. Während der Einnahme von Medikamenten Ihr Fett blockieren , hilft eine fettarme Ernährung den Körper mit dem Medikament Arbeit durch die Blockierung der Fettaufnahme und die Übergabe durch Ihren Körper.
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Achten Sie auf die Nebenwirkungen. Wenn Sie fettreiche Lebensmittel essen weiterhin , kann es fettig oder unregelmäßigen Stuhlgang , das kann oder nicht steuerbar sein kann erleben , durch das Fett, das durch den Körper hindurchgeht .
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Folgen Sie der Medikamente und Diät-Programm , bis Sie ein Maß an Erfolg , dass Sie zufrieden sind, zu erreichen. Beenden Sie die Einnahme des Medikamentes , sobald Sie Ihr Ziel zu erreichen, und pflegen Sie Ihre geringeres Gewicht mit Diät und Bewegung .
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