Was ist die B12 -Diät- Shot

? B12 ist ein wasserlösliches Vitamin, das in vielen Lebensmitteln wie Fleisch und Milchprodukten gefunden wird , und es ist notwendig , um gute Gesundheit zu erhalten. Ein Mangel an Vitamin B12 kann von einem Mangel an der Verzehr dieser Lebensmittel durch eine Diät , die durch den Empfang mit einem Schuss von einem Arzt ersetzt werden können, führen. Brauchen

Der menschliche Körper braucht B12 für die allgemeine Gesundheit der Nerven und roten Blutkörperchen, und auch bei der Verdauung . Da der Körper sie nicht selbst herstellt , ist der einzige Weg , es zu bekommen durch Diät und /oder Ergänzung. Wenn Diät kann ein B12-Mangel aufgrund der Begrenzung der Verzehr von Lebensmitteln , die reich an B12 sind , wie Rot treffen auftreten .
Anzeichen von Mangel

Ein Indiz dass es nicht im Körper genug vorhanden B12 sein, wenn man beginnt, Müdigkeit und Schwindel fühlen , vor allem , wenn eine Diät . Eine Person kann auch auftreten, Durchfall oder Verstopfung, und desorientiert oder verwirrt. Es könnte ein Kribbeln in den Extremitäten , und sogar Schmerzen in der Brust .
Vorteile

Aufnahmen von B12 kann einen Schub für den Körper zu geben , indem die Energie, die in der Regel durch die richtige Ernährung zugeführt wird. Von einer Diät Standpunkt , es kann auch dazu beitragen, das Verlangen nach Essen . Bei älteren Menschen kann es helfen, lindern den Vitaminmangel , die von einem Mangel an Vielfalt in der Ernährung führen kann , und kann auch helfen, die Energie und halten Memory-Funktion.
Wie es funktioniert

B12 wirkt durch die Stimulierung der Schilddrüse, die die Notwendigkeit für den Körper zu bewegen, schafft , sowie die benötigte Energie für Bewegung. Als Ergebnis gibt es mehr von dem Wunsch, Übung durchzuführen , und in ihm für längere Zeiträume in Eingriff . Es kann auch die Belastung, die zu chronischer Müdigkeit führen kann.
Side Effects

Im Allgemeinen sind die Nebenwirkungen von B12 -Aufnahmen minimal, wenn sie überhaupt auftreten . Manche Menschen können allergische Reaktionen wie Hautausschlag oder Engegefühl in der Brust auftreten, aber das kommt selten vor . Es ist auch schwierig, eine Überdosis B12 zu nehmen, da überschüssige Mengen werden durch Wasserlassen, die in der Regel von einer Dunkelfärbung des Urins angegeben ist ausgeschieden.