Fun Tanz Übung Routinen

Es besteht kein Zweifel , dass die Gesellschaft hat sich mehr gesundheitsbewusste in den letzten Jahren. Die Bedeutung von gesunder Ernährung und bekommen Ihre tägliche Dosis an Bewegung wird in der Werbung betont , in Talkshows und in Zeitschriften. Für viele, die der Übung denken, denken sie eine anstrengende Training , die Arbeit ähnelt ; sie tun es , weil sie müssen , nicht weil sie es wollen. Aber Sie müssen nicht fürchten, Übung ; es kann Spaß gemacht und einen Weg dies geschehen kann, ist durch den Tanz . Gehen Sie wie Cha Cha

Wenn Sie schauen, um etwas Schwung in Ihren Schritt setzen , ein paar Kalorien zu verbrennen und genießen Sie , was Sie tun , versuchen die Tanz, der aus Kuba stammt. Nicht nur, dass die Bewegungen machen Sie Ihre Oberschenkel und Gesäß stärker, es ist großartig für Ihre Hüften , Waden und Rücken auch. Wie Sie Ihre Hüften drehen , hilft auch die lokalisierte Bewegung arbeiten Ihre Bauchmuskeln ; eine zusätzliche Tönung Bonus. Dies ist eine Übung , die von jeder Form Anfänger bis fortgeschrittene Sportler durchgeführt werden können , und es ist mit geringen Auswirkungen , so dass das Risiko von Verletzungen ist minimal.
Seien Sie ein Bauchtänzerin

Viele korrelieren Bauchtanz mit dünnen Frauen mit perfekten Körpern. , Mit Bauchtanz als eine Form der Bewegung hilft jedoch , um die Figur zu trimmen , während Sie sich vorstellen, mit dem perfekten Figur. Die Musik ist einzigartig und , in Zeiten, sinnlich und Durchführung der Bewegungen für mindestens 30 Minuten ist super zum Abnehmen. Sie helfen, arbeiten die größeren Muskeln des Körpers, wie den Beinen und der Hüfte , was zu einer größeren Kalorien und Fett zu verbrennen , und die isolierten Brustkorb Bewegungen helfen, die Bauchmuskeln Ton .

Sie eine Line Dance

Jahren Line Dance ist eine beliebte Trends in Tanz-Clubs im ganzen Land. Diejenigen, die Musik und Tanz lieben , unabhängig von ihrer Größe oder Form , auf der Tanzfläche Beitritt Kerl Musikliebhaber bekommen würde , um die neueste Line Dance , die alle im Chor durchzuführen. Mit so viel Spaß , sie oft auf dem Boden zu bleiben für einen Song nach dem anderen, ohne zu wissen, die sie durchführen Tänze sind eigentlich eine Form von Low- Impact-Aerobic- Übung. Einige der beliebten Reihe tanzt, wie der Boot Scoot , Tush Push Electric Slide und Achy Breaky , sind jetzt auf einer Lehr-DVD für die Menschen in den Komfort von zu Hause zu tun. Die Schritte sind einfach zu erlernen und einmal gemeistert , können Sie vergessen, dass Sie sich körperlich und werden entfernt in der Spaß die Tänze bieten gefegt. Diese sind groß, um mit Freunden zusammen zu tun, oder für dich allein zu tun .