Positive Affirmationen für Weight Loss

Keeping auf den Gewichtsverlust konzentriert und die Aufrechterhaltung der Motivation, durch die Strapazen einer restriktiven Diät vorwärts zu bewegen und anspruchsvolle Routine-Übung kann durchaus eine Herausforderung sein. Abzuwehren Ihre wachsende Verachtung für das Laufband von einer jubelnden Sie sich auf mit etwas positives Denken. Ich benötige nicht Es

Bevor Sie sich erreichen für die zweite 100-Kalorien -Bar , erinnern Sie sich , dass Sie es nicht brauchen. Erinnern Sie sich , dass Sie bis zur nächsten Mahlzeit ohne diese zusätzlichen Kalorien überleben können.
Ich kann es steuern

Sobald Sie von diesem zusätzlichen Snack gehen, klopfen Sie sich selbst auf die wieder für die Kontrolle über Ihre Ernährungsgewohnheiten .
Ich kann es tun

Wie Sie nähern sich langsam dem Laufband , die Füße schwer mit Angst , planen Sie Ihre gehen, joggen oder auf der Maschine laufen . Stellen Sie ein Ziel im Kopf, Programm in die Maschine , legen Sie das Tuch über die Kontrollen und sagen Sie sich , dass Sie es tun können.
Ich kann es beenden

diese Momente auf dem Laufband wie eine Ewigkeit fühlen. Werft einen Blick auf den Countdown auf die Kontrollen und darüber nachdenken, wie viel Sie in den Minuten , die bereits bestanden haben, erreicht haben . Drücken Sie sich auf die Vollendung des Plans , die Sie mit der Bekräftigung, dass Sie es zu beenden dargelegt .
Ich tat es!

Sobald Sie Schritt weg von diesem Laufband, feiern Sie Ihre Sieg. Trotz all der Momente in den Tag, dass Sie das Gefühl, dass es unmöglich war , hast du es .