Einzigartige Rolle der Pyruvat

Pyruvat ist eine natürlich vorkommende Substanz, die in unserem Körper gebildet wird, und in vielen der Früchte und Gemüse, die wir essen, enthalten . Es gibt viele Behauptungen , dass die Einnahme Pyruvat als Ergänzung können Ausdauer, Hilfe in Fett-und Gewichtsverlust zu verbessern, senken den Cholesterinspiegel und wirken als Antioxidans , aber tun die Auswirkungen der Pyruvat wirklich leben bis zu dem Hype ? Die Fakten

Pyruvat spielt eine einzigartige Rolle in Ihren Stoffwechsel des Körpers wie eine natürlich vorkommende Nebenprodukt der Metabolisierung von Eiweiß und Kohlenhydraten während der Verdauung . Brenztraubensäure ( Pyruvat auch als bekannt) ist ein Molekül, das aus Glucose (Blutzucker) erzeugt und während der Glykolyse gebildet . Glykolyse ist der Prozess , in dem wir erzeugen Energie aus Glucose (Erstellen Adenosintriphosphat oder ATP) und nach zahlreichen Stoffwechselprozessen wird Pyruvat gebildet. Abgesehen davon, dass ein natürliches Nebenprodukt des Körpers, kommt es auch in vielen Lebensmitteln, die wir essen, wie dunkle Bier, Käse , Rotwein und roten Äpfeln. Erste Untersuchungen in den 1970er Jahren durchgeführt wurde, zeigte, dass Pyruvat ergänzt (zusätzlich zu Dihydroxyaceton ) könnte bei der Verringerung der Menge an Fett im Körper gespeichert helfen.
Wirkungen beim Menschen

Viel von dem, was wir zu Pyruvat Wirkung auf den menschlichen Körper wissen, stammt aus einer Reihe von Untersuchungen , die von Dr. Ronald Stanko an der Universität von Pittsburgh ( Stanko besitzt auch eine Anzahl von Patenten , die die Verwendung von Pyruvat verbunden sind) durchgeführt wurden, . Diese Studien zeigten , dass die Verwendung Pyruvat erhöht den Fettabbau. Stanko erste Studie ergab signifikante Ergebnisse . Eine Gruppe von 14 übergewichtigen Frauen wurden für einen Zeitraum von 3 Wochen untersucht. Alle wurden auf einer 1.000 -Kalorien - pro-Tag- Diät gesetzt . Frauen, die mit 30 Gramm Pyruvat ergänzt wurden verloren 30 Prozent mehr Gewicht , verglichen mit denen , die das Placebo ( £ 9 vs £ 6 ) empfangen werden. Im Jahr 1994 Stanko absolvierte eine dritte Studie , diesmal mit 34 Teilnehmern , gefolgt über 10 Wochen. Die Teilnehmer wurden auf eine Diät zwischen 1600 bis 1800 Kalorien pro Tag für insgesamt 28 Tage gestellt . Danach wurden sie in zwei Gruppen aufgeteilt - eine Empfangs 22 bis 44 Gramm Pyruvat pro Tag , die andere ein Placebo . Auch diejenigen, die den Zuschlag erhalten hatten, verloren mehr Fett als diejenigen die das Placebo erhielten ( £ 1,1 vs 0,2 £ ) .
Zusätzliche Mögliche Vorteile

Schwellen Beweise legt nahe, dass Pyruvat kann helfen, Gewichtsverlust beizubehalten , Appetit zu unterdrücken (wie von Auswirkungen auf Laborratten nachgewiesen ) , den Stoffwechsel zu erhöhen (auch durch Auswirkungen auf Laborratten nachgewiesen ) und erhöhen die Muskelausdauer . Dies wirkt sich immer noch erforscht , ohne schlüssige Beweise zur Verfügung zu diesem Zeitpunkt. Es gibt auch keinen signifikanten Forschung zeigt, dass Pyruvat irgendeine signifikante positive Wirkung auf den Cholesterinspiegel.
Dosierung /Nebenwirkungen

Großteil der Forschung , die auf den Menschen durchgeführt wurde wurde bei Dosierungen von etwa 30 Gramm pro Tag. Mögliche Nebenwirkungen bei großen Dosierungen sind Gas , Durchfall, gastrointestinale Beschwerden und Blähungen. Die Kosten sind ein weiterer Nachteil - die meisten Präparate auf dem Markt enthalten etwa ein Gramm Pyruvat und Kosten überall von $ 8 an für eine Flasche mit 90 Kapseln. Bei 30 Gramm pro Tag , würde eine Flasche dauern nur drei Tage. Die Mai-Ausgabe der Zeitschrift Nutrition 1999 enthielt das Ergebnis einer Studie , die niedrigere Dosen ( ca. 6 Gramm) angegeben Pyruvat konnte immer noch wirksam sein, wenn mit einem Trainingsprogramm und vernünftige Ernährung kombiniert .
Überlegungen

die menschlichen Studien zu den Auswirkungen von Pyruvat wurden in sehr kontrollierten Umgebungen und bei adipösen Frauen auf einer Diät gemacht . Dies ist bedeutsam, da es nicht ein klares Bild der Ergebnisse auf die Bevölkerung geben an groß. Weitere Forschungen und Untersuchungen auf den vollen Nutzen aus Pyruvat nötig. Zwar gibt es keine bekannten Gesundheitsrisiken mit der Einnahme von Pyruvat verbunden sind, ist es ratsam, dies mit Ihrem Arzt vor Beginn dieser (oder jede ) Ergänzung zu diskutieren.