Grapefruit & Grüner Tee , Gewicht zu verlieren

Nur wenige Diättrendshaben die gesundheitlichen Vorteile und Durchhaltevermögen von Grapefruit und grünem Tee. Früher als eine Modeerscheinung und eine zweifelhafte Diät-Methode , eine neue Studie hat bestätigt, dass Ansprüche frischer Grapefruit ist ein wirksames Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion . Grüner Tee ist ähnlich herausgestellt, hilfreich bei der Gewichtsabnahme nur ein kleines Beispiel für seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile sein . Grapefruit -Studie

Forscher am Scripps Clinic in Kalifornien unter der Leitung von Ken Fujioka haben entdeckt, dass die chemischen Eigenschaften der Grapefruit niedrigeren Insulinspiegel und helfen, den Appetit zu kontrollieren , die zu Gewichtsverlust führen kann.

Hinzufügen Grapefruit auf Ihre Ernährung

Die beliebteste Methode ist es, eine halbe Grapefruit mit dem Frühstück sind oder trinken Sie ein Glas frisch gepresster Grapefruitsaft . Dies kann zu Früh begrenzt oder mit anderen Mahlzeiten einbezogen werden.
Green Tea Studie

Eine Studie von 1999 an der Universität Genf festgestellt, dass grüner Tee thermogene Eigenschaften und hilft, die Fettoxidation zu fördern . Eine Studie in der Januar 2005 American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht Schluss, dass die Catechine in grünem Tee kann helfen, Körperfett zu reduzieren und verhindern, dass Übergewicht.
Hinzufügen Grüner Tee auf Ihre Ernährung

Wie andere Tees, grüner Tee kann jederzeit verzehrt werden. Allerdings , wenn nicht ausdrücklich als koffeinfrei beschriftet , eine Portion grüner Tee mehr Koffein als in Kaffee enthalten . Grüner Tee Blätter können bis zu 3 Mal und Koffeingehalt wiederverwendet werden, ist gefunden worden , um mit jedem Gebräu deutlich verringern.
Vorsicht

Sowohl Grapefruit und grünem Tee negativ reagieren können mit bestimmten Medikamenten . Immer vor dem Beginn einer neuen Diät-Programm, einen Arzt konsultieren.