Weight Loss Mythen & Fakten

Informationen über Gewichtsverlust kann widersprüchlich und verwirrend sein. Noch schlimmer sind jedoch die zahlreichen weithin angenommen, Gewichtsverlust Mythen. Diese sind ein gewaltiges Hindernis für Menschen, die versuchen, Gewicht zu einer dauerhaften , gesunden Art und Weise zu verlieren. Hier sind ein paar der häufigsten Gewichtsverlust Mythen. Diäten Arbeit

Es gibt keinen guten Modeerscheinung Ernährung . Während sie führen häufig zu Gewichtsverlust , weil Sie weniger essen sind , kommt das Gewicht zurück , sobald die Diät beendet wird, oft mit Zusatzgewicht . Darüber hinaus sind alle Diäten ungesund.
Schneiden Kohlenhydrate Works

Low- Carb, High-Protein- Diäten sind Diäten , obwohl sie schon beliebt für viele blieb Jahren . Eine gesunde Ernährung ist ausgewogen , was bedeutet, es ist inklusive allen Gruppen von Lebensmitteln und nicht zu unverhältnismäßig schwer auf eine oder zwei Gruppen .
Freis Starch

Stärken haben einen schlechten Ruf unter Diät , aber sie sind ein wichtiges fettarme Quelle für komplexe Kohlenhydrate, ein wichtiger Anbieter von Energie .
Einige Foods Burn Fat

Einige der weit in Umlauf Diät-Mythen in diesen Tagen, insbesondere im Rahmen von Diäten sind , dass bestimmte Lebensmittel wie Grapefruit, Zitrone , Sellerie , Zimt, Chilischoten und Kohl Fett zu verbrennen . Während einige (wie Chili oder Koffein ) kann eine leichte , kurzlebige Beschleunigung des Stoffwechsels zu erstellen , kein Essen tatsächlich Fett verbrennt .
Herbal Weight Loss Produkte Hilfe

Ergänzungen wirbt sich als natürliche oder pflanzliche Produkte zur Gewichtsabnahme sind ein großes Geschäft . Es gibt keine gute Hinweise, dass diese Produkte haben keinen Nutzen auf Diät , und , noch wichtiger, es gibt ernsthafte und legitime Sorgen um ihre Sicherheit.