Kann Hilfe Weight Loss Milch

? In den letzten Jahren hat es schwer Debatte über die Auswirkungen von Milch und Milchprodukte in der Regel auf den Gewichtsverlust . Studien, die von der Milchindustrie finanziert zeigen, dass Milchtrinkerwiegen weniger und mehr Gewicht zu verlieren als andere, während andere Studien zeigen , dass Milch nur bewirkt, dass die Gewichtszunahme. Starke Forderungen von beiden Seiten gemacht worden, und Klagen eingereicht worden , aber wesentliche und schlüssigen Beweise erst noch gefunden werden. Unabhängig davon, welche Art und Weise , trinken ein paar Gläser Vollmilch jeden Tag wird dir nicht helfen, Gewicht zu verlieren. Die Einbeziehung fettarme Milch in einer kalorienarmen Ernährung ist jedoch, eine gesündere Wahl , die Ihnen helfen , Gewicht zu verlieren . Geschichte

Seit 2003 ist die Milchindustrie hat behauptet, dass Milch kann den Menschen helfen, Gewicht zu verlieren. Im Jahr 2005 , der den Arzt -Ausschuß für verantwortliche Medizin verklagte die Milchindustrie , zu behaupten, dass der Gewichtsverlust Ansprüche waren völlig falsch. Eine Vielzahl von Studien in Bezug auf die Auswirkungen der Milch auf den Gewichtsverlust wurden durchgeführt , aber die Ergebnisse sind nicht schlüssig und offen für Interpretation.
Funktion

Die National Dairy Council behauptet dass drei Portionen fettarme Milchprodukte pro Tag wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren , weil es (National Dairy Council FAQ) " kann für die Unterstützung der Körper brechen und Fett verbrennen verantwortlich sein." Forschung legt nahe, dass das Kalzium in Milchprodukten erhöht den Stoffwechsel und verhindert, dass Fett aus im Körper gespeichert . In Verbindung mit einer kalorienarmen Diät, werden täglich drei Portionen Milch theoretisch Ihnen helfen, Pfunde zu halten.
Bedeutung

2003 über die Diät Land waren überrascht zu hören, dass Milch war eine Quelle für die Gewichtsabnahme . Viele Milch eingeführt in ihre Diät-Plan , aber einige Leute an Gewicht gewonnen . Catherine Holmes, der 3 £ gewonnen. auf der "Milch -Diät" auch wurden Schadensersatzansprüche in einem Gerichtsverfahren gegen die Milchindustrie. Wie Holmes, waren Leute, die drei fettarme Portionen Milchprodukte pro Tag versucht und nicht Gewicht zu verlieren empört irreführend "Milk Ihre Ernährung " der Milchindustrie -Kampagne .
Missverständnisse

Obwohl einige Studien haben gezeigt, dass Milchtrinkerweniger wiegen als ihre nicht-Milch - Trink Kollegen , könnte dies nichts mit Milch oder Calcium zu tun haben, sondern , weil Milchtrinkerleben, ein gesünderes und aktiveres Leben . So oder so, die US -Landwirtschaftsministerium noch unterstützt " fettfreie oder fettarme Milch und Milchprodukte" als Teil einer gesunden Ernährung.
Mögliche

ja Milchprodukte halten den Schlüssel zur Steigerung der Stoffwechsel und verringert die Fettspeicherung werden die Wissenschaftler herausfinden. Milchprodukte und ihre Wirkung auf den Gewichtsverlust ist ein beliebtes Thema und wissenschaftliche Forschung wird noch durchgeführt. Zwar gibt es kein Argument, dass Milch ist eine nahrhafte Ergänzung für jede Diät, welche Art und wie viel zu trinken, wird noch diskutiert . Gesundheit -Enthusiasten sollten im Hinterkopf behalten, dass
ist es wichtig, die richtige Balance von nahrhafte und kalorienarme Lebensmittel , Milch zu finden oder nicht, um gesund zu bleiben und Gewicht verlieren.