Tipps , wie man die Slim-Fast -Diät

Slim-Fast ist ein beliebtes flüssige Diät-Lösung für Jahrzehnte. Personen zu halten, weil der Einfachheit der Diät und der Tatsache, dass es Gewichtsverlust Ergebnisse liefert , wie versprochen zurück zu Slim-Fast- Zeit über die Zeit kommt. , Obwohl sie relativ einfach, Slim-Fast hat jedoch einige Nuancen, die " stolpern " können sogar die meisten bereit Dieter. Unabhängig davon, ob Sie zum ersten Mal Anhänger der Slim-Fast Lebensstil oder ein erfahrener Veteran der Rückkehr in weiteren Gewichtsverlust Bemühungen Kickstart sind, gibt es Tipps, um Ihre Erfahrung zu machen , die viel mehr Spaß. Tipp # 1 - Abwechslung ist die Würze des Lebens

Personen auf der Slim-Fast -Diät in der Regel finden große Freiheit bei , die ihre Mahlzeiten im Voraus geplant. Die Vorteile für eine flüssige Diät sind zweifach - sie sind unglaublich einfach zu folgen und sie reduzieren die Wahrscheinlichkeit von Betrug , indem sie weg von der Wahl dieter zugunsten folgenden eine unparteiische " Masterplan ". Doch während diese paradoxe Freiheit durch Gefangenschaft ist angenehm für die ersten paar Wochen , schließlich werden Sie von Unwohlsein durch Wiederholung und Langeweile geradezu mit dem Plan leiden. Obwohl das Basismodell von zwei Shakes und einem gesunden Abendessen kann nicht verändert werden , das Spektrum der Slim-Fast -Produkte können Sie beleben Dinge ein wenig zu lindern und Langeweile. Drehen Sie Ihren Geschmack gewählt Shake wöchentlich, um Ihren Gaumen zu wecken und atmen etwas Leben in die Form - . Verbesserte Langzeit-Compliance ist die Belohnung
Tipp # 2 - Gesunde Abendessen nur

Alle zu oft auf einer eingeschränkten Diät Mahlzeit Plan wird jeden Trick im Buch zu verwenden , um ihre Fortschritte psychologisch aus den Angeln heben . Mit dem Slim-Fast -Plan , der Moment der Schwäche, die zu beobachten ist, trägt Mahlzeit Auswahl für den "gesunden" Abendessen. Es ist viel zu einfach, schlechte Mahlzeit Entscheidungen an diesem Punkt zu rationalisieren , die unter dem Deckmantel , dass die vollständige Einhaltung während der Rest des Tages ist ausreichend Biege die Regeln ein wenig zu rechtfertigen. Nicht in dieser SelbstgesponneneFalle. Gesundes Abendessen bedeutet genau das - halten Sie sich an Fleisch, Obst und Gemüse zu lehnen. Minimieren Sie die Aufnahme von Kohlenhydraten , ausgenommen die in Obst und Gemüse gefunden. Es ist viel zu einfach, ein Vollkorn Stück Brot in fünf drehen , sabotieren Ihre eigenen Fortschritte und untergräbt die Wirksamkeit der Diät
Tipp # 3 - . Erfolg bringt Erfolg

Nichts ist motivierender als zu wissen, unsere Bemühungen nicht vergeblich sind . Oft wird ein Dieter seinen Plan vorzeitig auf nicht rechtzeitigen Validierung entweder aus der Skala des Spiegels erhalten aufzugeben. Obwohl verstehen, dass eine Diät ist ein langer Prozess und erwarten sofortige Ergebnisse ist töricht kann helfen , ist, dass oft nicht ausreichend, um diese Stimme im Hinterkopf sage Ihnen, es ist alles für die Katz Schweigen zu bringen. Um diese Gefahr zu umgehen , nur wiegen Sie sich wöchentlich. Zusätzlich zu nehmen Gewicht auf der Waage , auch Messungen von Brust, Taille, Hüften, Oberschenkel, Oberarme und Hals. Nehmen Sie Ihre Zahlen in einem Logbuch . Gelegentlich Gewicht auf der Waage wird stagnieren , aber dennoch Ihre Messungen zu verbessern. Sehen Sie Ihre Fortschritte in numerischer Form kann Ihnen helfen, auch durch vorübergehende Lücken in Willenskraft wachsam bleiben .