Protein Drink Diäten

Es gibt keinen Zweifel , dass eine Ernährung , die ausschließlich aus Protein-Shakes ermöglicht es Ihnen, schnell Gewicht zu verlieren . Aber wie die meisten Diäten , es hat ein paar Nachteile . Zum einen können Sie nicht auf eine Diät von nur Protein-Shakes für sehr lange überleben. Auch , wenn Sie die richtige Anzahl von Shakes trinken , können Sie in mehr Fett und Kalorien nehmen könnte , als würden Sie mit einer regelmäßigen Mahlzeit. Big Taste , Low Fat

Vielleicht ist die attraktivste Sache über ein Protein-Shake -Diät ist Geschmack. Die meisten Marken von Shakes, seien es Pulver oder flüssig, sind in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen , darunter Schokolade, Erdbeere und Vanille erhältlich. Abgesehen von Geschmack, Protein-Shakes sind Teil gesteuert , dh Sie erhalten die empfohlene Dosierung von anderen als Protein- Nährstoffen.

Sie auch bestehen typischerweise aus einer geringen Menge an Fett (falls vorhanden) und Kalorien (ca. 100 pro Portion ) und kaum Zucker. Die nahrhaften diejenigen haben ein wenig Ballaststoffe und viele Antioxidantien und Vitamine.
Good to Go

Wenn ein Protein-Drink die oben genannten Kriterien erfüllt, können Diät Gewicht zu verlieren schnell und ohne das Gefühl, sie selbst hungern . Als zusätzlichen Bonus , das ist eine gute Diät, wenn Sie unterwegs sind , als auch in Pulverform Shakes nehmen Sie nur ein oder zwei Minuten mit Wasser oder fettarmer Milch mischen - . Und noch weniger Zeit , um zu trinken

und während es wahrscheinlich nicht möglich ( oder weise ) für alle, die auf eine Diät von nichts als Protein -Shakes zu bleiben für immer, einige kommen mit detaillierten Anweisungen , wie Sie Ihre Mahlzeiten zu planen , wenn das Getränk Phase beendet .

So funktioniert der Wechsel

Schalt Ihre Ernährung ist nie einfach, vor allem wenn man von einer, die der tatsächlichen Mahlzeiten besteht , eine, die streng beinhaltet Flüssigkeit zu gehen. Viele Protein-Shake Diät sehnen Salz, als sie geben die Anzahl der Natrium- Lebensmitteln des täglichen Bedarfs . Plus, es gibt eine gute Chance, dass Sie sehr hungrig in der ersten Woche zu spüren.
Health Matters

Es gibt auch einige Diskussionen darüber, ob ein Protein-Shake ist völlig gesund , als Ernährungswissenschaftler neigen dazu, eine ausgewogene Ernährung, die nicht so begrenzt zu empfehlen. Protein-Shake Diäten bieten nicht annähernd so viele Vitamine und Mineralien, die Sie aus dem Alltag gesunde Lebensmittel wie mageres Fleisch , Obst und Gemüse bekommen.
Ändern Leben

Leben auf Protein schüttelt allein ist schwierig, aber mit Übung und Disziplin können Sie schnell Gewicht zu verlieren, ohne benachteiligt zu fühlen . Klar , wie bei jedem anderen Plan , müssen Sie bereit sein, die Änderung des Lebensstils , die mit einem Shake - Diät kommt nur zu akzeptieren.