Gesunde Quick Weight Loss Pakete

Es ist ziemlich einfach, schnelle und gesunde Mittagessen , die helfen, bewegen Sie sich auf Ihr Ziel Gewichtsverlust machen . Der wichtigste Aspekt von gesunder Ernährung , vor allem für das Mittagessen , wenn Sie weg von Ihrem Haus wahrscheinlich sind , ist es, vorausschauend zu planen , damit Sie nicht in Versuchung, durch ein Drive-Thru- oder eilen, um einige Junk-Food greifen. Beiseite ein paar Minuten in der Nacht vor oder aufstehen ein paar Minuten früher in den Morgen-und Mittags entweder vorbereiten oder dann planen, was Sie haben. Frische Frühlingsrollen

Heben Sie einige Reispapierblätteraus dem asiatischen Abschnitt Ihrer Lebensmittelgeschäft, zusammen mit einer Auswahl von frischem Gemüse, etwas vorgekocht mageres Huhn oder Tofu und etwas fettarme , zuckerfreie Dipp. Rehydrate die Reisblätter für mehrere Sekunden unter heißes Wasser, dann die Zutaten hinzufügen, bevor das Einwickeln der Rolle wie eine kleine Burrito. Halten Sie sie im Kühlschrank in einem verschlossenen Behälter oder wickeln Sie sie in Plastikfolie. Sie werden steif werden , wenn ausgelassen , so versuchen, sie noch am selben Tag zu essen.
Suppe und frisches Gemüse

Finden Sie eine gute Gemüsesuppe für Ihre Basis . Wählen Sie nicht eine Cremesuppe , da diese einen hohen Fettgehalt . In gedämpftem Gemüse , wie Brokkoli , Karotten und Erbsen in die Suppe , bis es dichter ist , wie ein Eintopf. Türkisches Gemüse vor der Zeit für diesen Zweck und halten sie in separaten Tütchen in den Kühlschrank. So , am Morgen, können Sie Ihre Dose Suppe packen, Ihre Tasche von Gemüse und eine Schüssel geben und für eine Füllung und gesundes Mittagessen eingestellt werden.
Wraps
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Sie können ganze Weizen- Tortilla- Wraps mit fast allem zu füllen , speichern Sie sie für einige Tage in den Kühlschrank oder mehr in der Tiefkühltruhe und einfach erhitzen sie , wenn es Zeit für das Mittagessen. Ein Favorit ist vorgekochten Huhn oder Tofu, Brokkoli und eine kleine Menge von Parmesan-Käse. Eine weitere gute Wrap ist Hummus, Huhn oder Tofu, Sellerie und Paprika . Natürlich können Sie immer nur Dampf etwas Gemüse und fügen Sie sie zusammen mit einem Protein und etwas fettarmen Dressing zu einer Tortilla und sein gut zu gehen.
Sandwiches

Ja, Sie können auf eine Diät und essen Sandwiches. Sie können für Sie gut sein , je nach Ihrer Auswahl. Immer Vollkornbrot , mageres Fleisch und viel Gemüse . Gehen Sie einfach auf die Spreads ; wenn Ihr Sandwich hat gute Zutaten , können Sie sie ganz zu vermeiden. Statt Mayo oder Dressing, versuchen fettarme Marinara Sauce , Hummus oder Balsamico-Essig und Olivenöl, das ist eine gute Quelle für gesunde Fette ist .