Wie schnell Gewicht zu verlieren : Ultimate Crash Diet

Sie suchen , um schnell Gewicht zu verlieren? Brauchen Sie, um in ein Kleid in ein paar Wochen fit? Dies ist ein Hardcore- Fasten -Diät von Models und Schauspieler überall. Dies ist nicht eine langfristige Diät-Plan. Es ist ein extremer Gewichtsverlust Technik , mehrere Pfund in einer kurzen Zeit zu vergießen. Was Sie brauchen und gemüse
Wasser
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so lange , wie Sie es tragen , essen nur Gemüse mit sehr wenigen Kalorien. Man kann sie roh essen , backen , sautee sie, oder mischen sie in eine Gemüse Smoothie. Aber Sie können nicht jede Art von Würze auf sie. Essen Sie nur grünes Gemüse so lange, wie es braucht, um das Gewicht Sie verlieren .
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Sellerie , Kopfsalat , Spinat und Brokkoli sind Ihre besten Wetten. Was immer Sie tun , bleiben Sie weg von allen stärkehaltige Gemüse (wird Kartoffeln, Kürbis und Mais nicht helfen, Gewicht zu verlieren).
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Trinken Sie so viel Wasser wie Sie können. Trinken Sie Wasser vor , während und nach allen Mahlzeiten.
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Übung so viel , wie Sie können täglich, aber mindestens 45 Minuten Aerobic ist am besten.
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Danach Ernährung, sollten Sie in der Lage, mindestens ein Pfund pro Tag verlieren.