Wie ein Tänzer Body Get

Der Körper einer Tänzerin neigt Firma , fit und schlank zu sein . Es gibt Dinge , die Sie benötigen , um Ihren Körper eher wie ein Tänzer zu tun , aber man muss fleißig sein in Ihrer Routine . Hier ist, wie eine Tänzerin Körper zu bekommen. Anleitung
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Sie 30 Minuten Cardio- 5-mal pro Woche.

Eine halbe Stunde Cardio und den meisten Tagen der Woche wird helfen, Sie zu einem gesunden Körpergewicht , das ist, notwendig, um in der Lage zu zeigen, keine Muskeln , die Sie wahrscheinlich entwickeln, wenn Sie arbeiten regelmäßig sein .
2

Haben zweimal pro Woche Pilates.

Pilates ermöglicht Ihnen, sich flexibler und wird Ihnen helfen, mehr flüssig zu bewegen; ähnlich wie ein Tänzer. Piilates wird Ihnen helfen, den Körper einer Tänzerin erhalten, indem Sie Ihren Körper Muskelaufbau , ohne aufzutragen .
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Stärke Zug.

Stärke ist wichtig, um eine schlanke Tänzerin Körper. Ein paar Mal in der Woche , traf ein Gewicht Schaltung im Fitnessstudio, oder zu Hause bleiben und tun, Krafttraining Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Siehe die Home Boot Camp Training unten für Beispiele eines Workout-Routine .
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Dance!

Welche bessere Weise, den Körper einer Tänzerin , als zu tanzen bekommen? Wenn Sie tanzen , alle Arten von verschiedenen Muskeln , die sonst vielleicht unbenutzt verwenden Sie, und Sie verbrennen Kalorien. Es ist auch ein guter Weg , um Stress abzubauen !