Wie viele Kalorien verbrannt werden beim Sitzen

? Auch in Ruhe , verbrennt Ihr Körper eine erhebliche Menge an Kalorien. Dies wird als Ihren Grundumsatz ( BMR) bekannt, und es die Kalorien für die menschliche Grundfunktionen , wie Atmung und pumpt Blut verbrannt umfasst . Am Anfang Ihrer BMR , Ihr Körper verbrennt Kalorien bezogen auf die Menge oder die Art der täglichen Aktivitäten . Diese Zahl variiert je nach Gewicht, Alter und Geschlecht. Zum Beispiel 150 £ Frau verbrennt etwa 36 Kalorien während der Sitzung für 30 Minuten. Gewicht

Je mehr Sie wiegen , desto mehr Kalorien verbrennen Sie . Während ein 150 £ Frau wird etwa 36 Kalorien sitzen für 30 Minuten brennen , wird ein 200 £ Frau verbrennen etwa 48 .
Geschlecht

Männer in der Regel mehr Kalorien verbrennen als Frauen , da Muskelmasse verbrennt mehr Kalorien als Fett , und die Menschen haben in der Regel mehr Muskelmasse als Frauen. Eine sitzende £ 200 Mann über 2.230 Kalorien pro Tag , während eine sitzende Frau wird £ 200 zu 2030 Kalorien verbrennen.
Day-to- Day -Aktivitäten
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150 £ Frau, die für 30 Minuten fährt wird etwa 72 Kalorien zu verbrennen . Im selben Frau wird etwa 90 Kalorien verbrennen beim Kochen während der gleichen Dauer .
Moderate Aktivitäten

Moderate Aktivitäten sind für Anfänger oder diejenigen, die eine Pause von ihrer normalen Routine . A 150 £ Frau, die Fahrräder in einem gemächlichen Tempo für 30 Minuten werden etwa 135 Kalorien zu verbrennen .
Kräftige Aktivitäten

Kräftige Aktivitäten sind kalorienreiche Brenner, die Herz-Kreislauf herausfordern System und dem Risiko, an Diabetes und anderen Erkrankungen zu reduzieren. Eine Frau, die £ 150 Fahrräder für 30 Minuten kräftig werden zu 386 Kalorien verbrennen.