Beitrag Magen-Bypass- Chirurgie Rezept -Tipps

Die Entscheidung für mit Magen- Bypass-Operation zu gehen ist eine große , für viele Menschen, die für einen gesünderen Gewicht und einem volleren Leben suchen zu machen. Wo gibt es die Operation durchgeführt, ist nur der erste Schritt. Es gibt bestimmte Änderungen des Lebensstils nach der Operation zur Gewichtsziele zu erreichen und halten sie für das Leben. Rezepte können von außen oder durch die Veränderung der Rezepturen , die wir von unserer Lieblingsgerichte bereits gewonnen werden. Um Ihre eigenen Rezepte entwerfen, denken Sie daran, die grundlegenden Ernährungstipps von Ihrem Arzt . Ernährungsgrundlagen

Um Gewicht auf gesunde Weise nach Magen- Bypass-Operation zu verlieren, ist es wichtig, bessere Ernährungsgewohnheiten anzunehmen. Das Festhalten an einem nahrhaften Speisen und bleiben weg von unnötigen Naschen ist die Grundlage für eine Magenbypass-Operation nach Diät. Bestimmte Ernährungsrichtlinien muss bei der Suche nach gültigen Rezepte werden.

Beschädigte Körpergewebe benötigen Eiweiß , um die abgenutzten Zellen zu reparieren . Der Körper speichert keine Eiweiß, so wird es brauchen, um jeden Tag konsumiert werden , um die körpereigene Proteinbedarf zu erfüllen. Finden Sie Rezepte, die magere Proteine ​​wie Eier, Geflügel, Fisch und fettarmen Quark optimieren. Sie essen sollten mindestens 60 Gramm Eiweiß täglich und mindestens eine Portion Protein mit jeder Mahlzeit.

Vermeiden Sie zu viel Zucker und Fett in Ihren Rezepten nach Magen- Bypass-Operation , um das Risiko der Entwicklung von Dumping-Syndrom zu reduzieren , eine Bedingung, wenn die Patienten eine Diät , die reich an Zucker und Fett ist auftritt. Dumping -Syndrom bewirkt eine schnelle Herzfrequenz, Übelkeit, Durchfall, Bauchschmerzen , Schwitzen , Schläfrigkeit und Benommenheit . Um dies zu vermeiden, verwenden weniger als 10 Gramm Zucker und Fett in jeder Portion Ihrer Rezepte .
Probe Rezept

Ein Rezept, das alle oben genannten Tipps beinhaltet ist Hähnchen -Auflauf . Es hat 21 Gramm Protein und nur 2,5 Gramm Zucker pro Portion. Die Zutaten sind eine Tasse Hähnchenbrustfilet in Würfel schneiden , drei Tassen jede Art von Sommer- Pasta- Mischung (mit Muscheln und Gemüse ) , Campbell Creme von Hühnersuppe (mit dem 98 Prozent fettfreie Art ) , einer Tasse geschreddert Cheddar-Käse, ¾ Tasse Wasser , Konserven Pilze und Gewürze für Aroma. Wenn Sie Salz verwenden, stellen Sie sicher, es ist ein Salz -Ersatz.

Start durch Vorheizen des Backofens auf 350 Grad. Während Sie kochen die Pasta -Blend ( achten Sie auf Verpackungen für Richtungen) , mischen Sie alle anderen Zutaten zusammen ; sparen die Hälfte der Käse zu streuen über die Oberseite der Auflauf. Fügen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack. Mischen Sie die Pasta -Mischung und die anderen Zutaten zusammen vermischen und in eine Auflaufform geben . Verteilen Sie den Käse über die Spitze und backen für ca. 30 Minuten.