Wie der Bauch Fett loswerden ohne Übung

Bauchfett ist einige der hartnäckige Fett auf unseren Körper . Egal, wie viele Sit-Ups wir tun oder wie wir uns selbst zu verhungern , das Fett auf unseren Mut nur weigert sich zu schmelzen. Doch im letzten Jahr gab es einige interessante Studien, die , wie alltägliche Lebensmittel kann die Verbrennung von Bauchfett beitragen . Keine Übung erforderlich - Mit ein paar einfachen Veränderungen in der Ernährung und so lange, wie Sie konsequent sind , können Sie Bauchfett wie ein Eiswürfel im August schmelzen. Anleitung
1

Trinken 5-8 Tassen grünen Tee Klar ein Tag, um Bauchfett loszuwerden. Stellen Sie sicher, es ist warm , und auch nicht , dass Milch hinzufügen, wie zerstört die Fettverbrennung Fähigkeit des grünen Tees . Die Forscher führten eine Studie im Jahr 2009 zu vergleichen Gewichtsverlust in Gruppen , die grünen Tee konsumiert , und diejenigen, die nicht und fand, dass der grüne Tee trinken Gruppe verlor fast 50% mehr Bauchfett. Beachten Sie, dass grüner Tee täglich und konsequent zu trinken, um Bauchfett loszuwerden.
2

Verbrauchen 1 1/2 Tassen Heidelbeeren täglich. Heidelbeeren enthalten sekundäre Pflanzenstoffe , die Fettverbrennung Gene im Körper zu aktivieren. Studien haben gezeigt, dass der Konsum von 1 1/2 Tassen Heidelbeeren pro Tag führt zu brennenden 12 % mehr Bauchfett .
3

Essen Sie Lebensmittel mit hohem Kalzium wie Joghurt und Käse oder ein Kalzium ergänzen, mehrmals am Tag , um Bauchfett zu verbrennen. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die höhere Mengen an Kalzium verbrauchen weniger wiegen und müssen nicht so viel Gewicht im Laufe der Zeit zu gewinnen.