Wird Grüner Tee beim Abnehmen helfen

? Grüner Tee ist seit Jahrhunderten in Ländern wie Indien , China und Japan konsumiert. Es hat sich auch schon lange für seine Beiträge zur allgemeinen Gesundheit einer Person beklatscht worden . Nun scheint es, dass jede Art von Medien ist Werbung grünem Tee als die perfekte Gewichtsverlust zu beheben. Es ist zwar nicht unbedingt ein Allheilmittel , kann es tatsächlich helfen Ihnen auf Ihrem Weg zu Ihrem Zielgewicht . Grüner Tee und Ihren Stoffwechsel

Klinische Studien deuten darauf hin , dass grüner Tee den Stoffwechsel anzukurbeln und Ihnen helfen, Fett zu verbrennen. Zum Beispiel eine Studie der Universität Genf im ​​Jahr 1999 durchgeführt hat 10 Männer eine der folgenden drei Mal täglich: - Grüner Tee-Extrakt mit 50 mg Koffein und 90 mg starkes Antioxidans grüner Tee , Epigallocatechin-Gallat (EGCG) - 50mg Koffein - ein placeboThe Studie ergab, dass Männer, die den Extrakt aus grünem Tee konsumiert hatte eine 4 -Prozent-Zunahme im täglichen Stoffwechsel, während Männer , die gerade Koffein konsumiert erlebt keine Stoffwechselsteigerung. Einige spekulieren, dass Substanzen im grünen Tee Polyphenole (insbesondere die Catechine ) bekannt sind, was Hilfe bei der Fettverbrennung .
Green Tea und Ihren Appetit

Eine Studie von " veröffentlicht Clinical Nutrition " darauf hin, dass grüner Tee kann Unterstützung Gewichtsverlust durch die Beibehaltung ein Gefühl von Fülle und unterdrückt den Hunger helfen. In einer Studie, die diese Behauptung unterstützt , Wissenschaftler an der Universität von Chicago festgestellt, dass Ratten verloren so viel wie 21 Prozent ihres Körpergewichts , nachdem er mit einem grünen Tee-Extrakt injiziert. Die Ratten verbraucht bis zu 60 Prozent weniger Nahrung nach einer Woche der täglichen Injektionen . Grüner Tee ist bekannt, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und dies kann ein Zusammenhang Faktor sein.
Green Tea und Ihr Cholesterin

Laut der University of Maryland Medical Center Forschung zeigt, dass grüner Tee Gesamtcholesterinspiegel zu senken und helfen, das HDL ( gutes) Cholesterin in Tieren und Menschen. Eine Studie insbesondere festgestellt, dass Männer , die grünen Tee tranken, waren eher niedrigere Gesamtcholesterinspiegel haben als Männer , die nicht trinken grünen Tee. Eine tierexperimentelle Studie vorgeschlagen , dass grüner Tee kann helfen, blockieren den Darm absorbiert Cholesterin und stattdessen helfen sie aus dem Körper ausgeschieden werden.
Green Tea und Extra -Kalorien

an Tagen, an die Sie sonst trinken eine Tasse Kaffee mit Zucker und Sahne , entscheiden sich für grünen Tee trinken, können Sie stattdessen den Konsum von zusätzlichen Kalorien zu sparen.
Warnung

Manche Menschen erleben negative Nebenwirkungen von Koffein. Wenn Sie hohen Blutdruck haben oder empfindlich auf Stimulanzien, möchten Sie vielleicht einen grünen Tee-Extrakt anstelle von koffeinhaltigen grünen Tee zu verwenden. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie möchten, um grünen Tee trinken , sind aber nicht sicher, ob es sich negativ auf Ihre Gesundheit.