Workplace Weight Loss Ideen & Pläne

Der Arbeitsplatz stellt eine besondere Herausforderung für den Dieter. Es ist nicht leicht , eine Diät mit dem unvermeidlichen Wasserkühler Geschwätz über das Essen , Treffen und Termine zu stören Ihre Ernährungsplanund den Automaten auf dem Flur ruft deinen Namen bleiben. Planung und Organisation kann helfen, auf Kurs trotz eines vollen Terminkalenders bleiben. Machen Sie einen Plan

Bekämpfung Arbeitsplatz Ernährung Fragen dauert Planung und Organisation. Um erfolgreich zu sein , müssen Sie die verpasste - Mahlzeit Hunger, der zu unkontrollierten Fressattacken führt zu vermeiden. Nehmen Sie sich Zeit an den Wochenenden zu den Mahlzeiten eine Woche im Voraus , inklusive Snacks zu planen. Der Grund, warum die meisten Menschen nicht auf eine Diät durchzuhalten ist, dass sie versuchen, schneiden Sie mehr Kalorien, als ihre Körper verarbeiten kann , und am Ende mit Heißhunger sie nicht widerstehen können .
Organisations Versorgung Ihres Körpers mit reichlich Lebensmittel, die gute Qualität Ernährung hält Sie Gefühl satt und zufrieden , und gibt Ihnen die Willenskraft , nein zu Geburtstagstorten , die Ihren Weg kommen, sagen enthalten .
< Br >

Ein guter Weg, um zu bleiben fokussiert auf Ihre Ernährung ist es, alle Lebensmittel, die Sie in Ihre Diät-Plan zur Verfügung gestellt haben müssen . Es ist viel einfacher zu streunen , wenn keine gesunde Entscheidungen sind in unmittelbarer Nähe. Kaufen Sie Ihre Lebensmittel für die Woche , brechen sie in geeigneter Snack - Größe Behältern oder Taschen, und bereit sein, zu packen und zu gehen. Halten Sie einige gesunde Snacks in Ihrem Schreibtisch für jene Tage, Sie vergessen , wie kalorienarme Energieriegel , fettarme Milch Tassen, die nicht gekühlt oder trocken gerösteten Mandeln brauchen.
Suche Übung Chancen

Park Ausweg in der Partie, nehmen Sie die Treppe und machen eine Runde um den Büro Pool, wenn Sie Ihre Energie ausfällt. Wenn Sie außerhalb für einen Kurzurlaub bekommen können und einen Spaziergang um den Block in den Nachmittag , tun Sie es . Wenn nicht, nehmen Sie sich ein paar Minuten die Augen zu schließen , den Kopf frei und tief atmen. Menschen , die Übung sind mehr bewusst , was sie essen , so dass immer in einem wenig körperliche Aktivität hilft Ihnen, Ihre Ernährung Plan halten .