Fertiggerichte Diät

Wenn Sie ständig auf dem Sprung , müssen aber noch ein paar Pfunde loszuwerden , eine Mahlzeit zubereitet - Diät-Plan kann das Richtige für Sie. Es gibt keine Kohlenhydrat- , Protein-oder Kalorienzählen , und alles ist bereit , in wenigen Minuten zu essen. Viele Menschen haben Erfolg gesehen nach einer Mahlzeit vorbereitet - Diät-Plan , und mehrere beliebte Prominente im Fernsehen gewesen, wirbt die erstaunliche Ergebnisse . Plantypen

Viele Unternehmen haben sich auf die vorbereitete Mahlzeit Plan - sprang , so Scheidungs ​​Programme mag schwierig . Im Grunde haben alle das gleiche Ziel Pläne --- zu helfen, Gewicht zu verlieren, ohne Kalorien zu zählen.

Programme wie Nutri- System und Jenny Craig Angebot verpackte Mahlzeiten und Unterstützung für eine monatliche Gebühr , und Essen Kosten. Wählen Sie einen Ernährungsplan , wie eine 28- Tage-Plan , in dem Sie Ihre abgepackte Frühstück, Mittag-und Abendessen sowie Snacks genehmigt auswählen. Alles, was Sie während des Programms zu essen , kommt aus dieser Firma . Diese Pläne bieten auch Essen trackers , Heim Lieferung von Mahlzeiten , Diätpläne und persönlichen Berater , Sie auf Ihren Gewichtsverlust Reise helfen.

Ein weiterer Weg, um Gewicht auf die bereit - Speiseplan zu verlieren, ist ein Do -it- yourself-Ansatz . Lean Cuisine , Weight Watchers und South Beach , um nur einige zu nennen, haben Kalorien - und Teil -kontrollierten Mahlzeit Pläne, die in der Tiefkühltruhe Abschnitt Ihrer lokalen Lebensmittelgeschäft erhältlich sind erstellt. Es ist an Ihnen, die Anzahl der Kalorien, die Sie essen pro Tag zu verfolgen , und es gibt keine Unterstützung von außen oder Beratung. Allerdings gibt es keine monatliche Mitgliedsbeitrag und Ihre einzigen Kosten sind für die Mahlzeiten .
Vorteile

Eine der attraktivsten Vorteile auf einen vorgefertigten Speisen ist, dass Sie müssen nicht zu denken oder sich Sorgen über das Zählen Kalorien, Kohlenhydrate oder Teile . Alle diese Programme , von Do-it -yourself- Tiefkühlgerichte zu Gewichtsverlust Clubs bieten vorgefertigte Mahlzeiten komplett mit Kalorien-und Nährstoffzahl .

Vorgefertigten Mahlzeiten in vielen Varianten entwickelt, um den Geschmack und die Bedürfnisse von fast erfüllen niemandem. Sie können auch einige Ihrer Lieblingsspeisen auf dieser Speisen wie Pizza, Makkaroni und Käse, und Schokoladenkuchen essen. Alles wird portioniert und geschaffen, um fit in Ihren Gewichtsverlust Plan.

Neben Kalorien und Fett , kommen alle Mahlzeiten komplett mit Nährwertangaben , so dass Sie Ihre Vitamin-und Mineralstoffbedarf erfüllen kann essen vorverpackten Lebensmitteln .

Nachteile

Einer der größten Nachteile sind die Kosten. Einige der Mitgliederprogramme kann extrem teuer zwischen monatlichen Gebühren -und Lebensmittelkostenzu werden. Auch wenn Sie Lebensmittel aus Ihrer örtlichen Lebensmittelhändler kaufen, können einige gefrorene vorgefertigten Mahlzeiten $ 5 oder mehr kosten.

Viele vorgefertigten Mahlzeiten sind auch hoch in Natrium , was dazu führen kann , Gewicht durch Wassereinlagerungen zu gewinnen. Hohe Natriumgehalt trägt auch zu Bluthochdruck und Herzerkrankungen .

Sobald Sie das Gewicht auf einer vorgefertigten Speisen verloren haben und gehen Sie zurück zu Ihrem normalen Ernährung , eher, um es zurück zu gewinnen, es sei denn, Sie lernen, sind Sie gesunde Ernährung .