Low Calorie Diet Tips

Kalorienarme und sehr kalorienarme Ernährung essen Pläne, in denen die geplante Nahrungsaufnahme für einen bestimmten Tag weit unter der normalen Erwartung. Sie sind im Allgemeinen für Menschen, die stark übergewichtig sind zu empfehlen, und werden nur für eine kurze Zeit gefolgt . Kalorienarme Diäten sind nicht für Kinder, Jugendliche oder Schwangere geeignet und kann zu schweren gesundheitlichen Problemen, wenn zu lange oder falsch gefolgt verursachen. Darüber hinaus müssen sie immer ordnungsgemäß überwacht werden, um Gesundheitsrisiken zu vermeiden . Konsultieren Sie einen Arzt

Der wertvollste Tipp, dass in Bezug auf kalorienarme Ernährung ausgegeben werden können, ist ein Arzt zu konsultieren. Kalorienarme Diäten sind niemals angemessen , wenn sie empfohlen wurden , formuliert und von einem Arzt überwacht werden. Sie sind nicht ein Werkzeug für gelegentliche Gewichtsverlust ; vielmehr sind kalorienarme Diäten für übergewichtige Personen , die schnell Gewicht verlieren müssen . Ein Arzt verschriebene kalorienarme Ernährung wird dauern in der Regel rund 12 Wochen sofern keine Komplikationen. Während dieser Zeit ist es wichtig, alle Anweisungen des Arztes hinsichtlich Ernährung, Bewegung und medizinische Prozeduren zu folgen. Ärzte haben in der Regel ihre Patienten kommen, um Blut-Tests und allgemeine Prüfungen, sowie wiegen-Ins haben . Die Patienten können auch in Verhaltenstherapie und Physiotherapie Programmen teilzunehmen.
Folgen Sie den Plan

Kalorienarme Diäten sind auf maximale Ernährung für minimale Kalorien liefern . Im Durchschnitt wird eine kalorienarme Ernährung gehören viele frische Früchte und Gemüse. Es können auch Elemente mit einfachen Körner, wie Haferflocken. Viele Ärzte flüssige Nahrungsergänzungsmittel anstelle von Lebensmitteln zu verwenden, um sicherzustellen, Patienten werden immer alle Nährstoffe, die sie benötigen um zu funktionieren . Patienten nach einem Arzt verschriebene kalorienarme Ernährung muss das Essen Plan folgen genau um das gewünschte Ergebnis zu bekommen.
Umgang mit Nebenwirkungen

Umgang mit der Nebenwirkungen können eine der schwierigsten Aspekte des Seins auf eine kalorienarme Ernährung. Patienten, die eine kalorienarme Diät fühlen sich oft müde , schwindelig und übel . Sie können auch Erfahrungen entweder Durchfall oder Verstopfung. Diese Symptome verschwinden oft nach mehreren Wochen des Programms , aber die Ärzte müssen darüber informiert werden, wenn sie auftreten . Der Arzt kann in der Lage , ein Medikament zu den Patienten durch den ersten Wochen helfen, zu verschreiben . Staying hydratisiert ist auch der Schlüssel zu dauerhaften diese Diät ; Patienten sollten des Plans empfohlene Menge an Wasser jeden Tag trinken.