Schnellste Weight Loss Programs

Viele Menschen sind immer auf der Suche nach einer neuen und verbesserten Möglichkeit, diese 10 Pfunde zu verlieren , ob es bereit für Badeanzug Saison , ein Klassentreffen oder nach den Ferien zu bekommen. Mit Diät-Pillen , Fitnessgeräte , Chirurgie und Mahlzeit Pläne , gibt es keinen Mangel an Methoden für die schnell Gewicht zu verlieren. Diät-Pläne

Eines der bekanntesten Programme ist die Atkins- Diät. Dieser Plan unterstreicht die Bedeutung der "gute" Kohlenhydrate und konzentriert sich auf Protein-und moderate Bewegung , um zusätzliches Gewicht steigen . Die Atkins- Schritte - Vier Phasen für eine optimale Balance - sind die Induktion, laufende Gewichtsverlust, Pre- Wartung und Lebensdauer wartungsfrei. Das Programm behauptet, dass die Teilnehmer bis zu 15 Pfund in den ersten zwei Wochen zu verlieren .

Ein weiterer Gewichtsverlust Plan ist die South Beach Diät , die von Dr. Arthur Agatston , ein Kardiologe . Dieser Plan wird auch in verschiedene Phasen ( 3 Phasen zum Erfolg ) gebrochen. Die erste Phase ist , um das Verlangen zu beseitigen und kick-start Gewichtsverlust durch den Wegfall zuckerhaltige Lebensmittel , Stärke und alkoholische Getränke. Die zweite Phase ist, Gewicht stetig durch das Essen alle Phasen ein Lebensmittel plus gute Kohlenhydrate zu verlieren. Der letzte Schritt ist , ein gesundes Gewicht für das Leben durch den Verzehr von mit Bedacht zu halten.

Die Weight Watchers Diät-Programm basiert auf Punkten. Jeder Mensch hat eine andere Anzahl der zugeteilten Punkte an einem Tag, basierend auf Alter, Geschlecht und Gewicht. Alle Lebensmittel werden verschiedene Punktwerte zugewiesen , basierend auf Kalorien, Fett und Ballaststoffen ( Punktesystem ) . Weight Watchers behauptet, dass die Nutzer können essen, was sie wollen, solange sie die Punkte folgen .
Chirurgie

Chirurgie ist ein Hochrisiko- Weg, um Gewicht zu verlieren, ob das Verfahren ist Fettabsaugung oder Magenbypass-Operation . Beide Operationen erfordern Anästhesie und haben eine Reihe von möglichen , manchmal ernst, Komplikationen. Magenbypass-Operation macht den Magen kleiner , die Nahrungsaufnahme und in drastischen Gewichtsverlust begrenzt . Fettabsaugung chirurgisch entfernt Fettdepots , so dass es einen extrem schnellen Weg, um Pfunde zu verlieren .
Übung Programme

P90X wurde 1998 gegründet , hat aber erst vor kurzem werden weithin als eine schnelle und effektive Weg, um Gewicht zu verlieren, bekannt. Es verwendet " Muskel Verwirrung ", ein System, das " die Ergebnisse Prozess durch ständig neue Moves und Routinen , damit Ihr Körper nie Hochebenen beschleunigt ", als Grundlage für die Gewichtsabnahme. Nach der P90X Programm , werden die Nutzer zu " gerippt" in nur 90 Tagen. Das Programm umfasst auch eine dreiteilige Ernährungsplan .

Bowflex ist eine weitere beliebte Trainingsprogramm. Bowflex bietet eine Sechs-Wochen- Garantie für seine Heimat Fitnessgeräten . Dieses Programm konzentriert sich auf das Krafttraining , um Fett zu verbrennen und Muskeln aufbauen .