Kids ' Weight Loss Diets

Wenn Ihr Kind ist übergewichtig oder fettleibig , sie ist bei weitem nicht allein . Nach Angaben der American Heart Association , knapp über 17 Prozent der Kinder in den USA sind übergewichtig. Das ist fast ein jeder fünfte . Die Chancen stehen gut , dass Sie Kenntnis von den gesundheitlichen Risiken, die mit Übergewicht stellt für Ihr Kind , aber die Gewichtszunahme zu stoppen , ist eine Herausforderung sind . Der erste Schritt

Gespräch mit der Arzt Ihres Kindes sollte der erste Schritt sein. Sie können nicht nur Ihren Arzt, ein hilfreiches Werkzeug, um eine gesunde Ernährung zu schaffen für Ihr Kind, sie auswerten kann die Schwere der condition.Because Kinder Ihr Kind wachsen, und wachsen unterschiedlich schnell sein , wissen viele Eltern nicht wissen, wann sie in ihr Kind einzugreifen Gewichtszunahme oder Gewichtszunahme , wie viel ist gesund. Ihr Arzt kann eine große Hilfe bei der Bestimmung sein, wenn Ihr Kind braucht eine Änderung des Lebensstils oder einfach durch eine peinliche stage.If geht eine Veränderung der Lebensweise wird Ihr Arzt benötigt, kann Ihnen helfen, eine gesunde Ernährung für Ihr Kind zu schaffen , oder können Sie ein beziehen Ernährungsberater.
der Landtag

Zwar ist es am besten, die Empfehlungen Ihres Arztes folgen , gibt es zwei Denkschulen , welche Art von Diät ist am besten für Kinder. Einige Ärzte werden die fettarme , kalorienarme Ernährung, die für ein paar Jahrzehnten verwendet wurde, zu empfehlen. Die meisten Amerikaner sind mit dieser Art der Ernährung, die Sie ausschneiden Fette und senken Sie Ihre Kalorien intake.The zweite Art der Ernährung , die Ihr Arzt kann empfehlen, auf dem glykämischen Index auf Basis fördert vertraut . Diese Art der Ernährung ist mehr über das Halten Sie Ihre Kinder voller Gefühl und dafür sorgen, dass sie die richtigen Nährstoffe zu erhalten . Auf diese Art der Ernährung wird Ihr Arzt Proteine ​​mit "guten" Fette, wie Nüsse und mageres Fleisch und Vollkornprodukte sowie viel Obst und vegetables.This Art der Ernährung ist auf eine neuere Wissenschaft beruht empfehlen , ist aber in der Popularität wegen wachsenden seine gesundheitlichen Vorteile und die einfache folgenden . Es ist besonders gut geeignet für Kinder, weil sie nicht haben, um den Überblick über jede Kalorie sie consume.Regardless davon, welche Diät Ihren Arzt empfiehlt zu halten , bereit zu servieren viele gesunde Obst und Gemüse und schneiden Sie wieder auf Nicht- Diät-Limonade und Junk-Food.
ein Support System

ein guter Support-System ist entscheidend für den Erfolg eines jeden Gewichtsverlust Versuch , aber noch wichtiger für ein Kind . Kinder zu ihren Eltern suchen nach Orientierung und lernen beispielsweise . Dies bedeutet, dass die ganze Familie brauchen, um aktiv an diesem neuen gesunden Lebensstil. Das bedeutet nicht nur gesunde Mahlzeiten für die ganze Familie, sondern bedeutet auch, Abstriche bei der Verfügbarkeit von ungesunden Snacks für everyone.Telling Junior , dass er nicht einen Brownie , während er beobachtet seine Geschwister oder Mama und Papa genießen Sie ein Rezept für Misserfolg , und nicht eine gute Nachricht zu senden über eine gesunde choices.If alle an den Tischen verzichtet auf einen Brownie , zusätzlich zu , ein Beispiel finden Sie auch machen werden es leichter für Ihr Kind , um gute Entscheidungen zu treffen. Diese Art der Unterstützung braucht, um weiter , wenn Ihr Kind in die Schule geht . Dies könnte bedeuten, einfach das Gespräch mit Ihrem Kind über gesunde Entscheidungen in der Cafeteria , oder er Verpackung Mittagessen für ihn bedeuten könnte.