Einfache Diäten zu 10 Pfund in einer Woche verlieren

Kohlenhydratarme , kalorienarme Diäten sind für schnell Gewicht zu verlieren. Sie werden wahrscheinlich dieses Gewicht sofort zurück zu gewinnen nach dem Absetzen der Diät , da die meisten von dem, was Sie verlieren, ist Wasser Gewicht. Aber wenn Sie sich gefühlt haben Übergewicht, oder Sie möchten, dass ein paar Pfund für einen besonderen Anlass fallen , gibt es mehrere Diät-Optionen , wo man sicher verlieren 10 Pfund in einer Woche ohne Rückgriff auf das Fasten völlig . Limonade Diät

" Lemonade Diet ", auch bekannt als die " Master Cleanse Diät ", dauert Willenskraft . Sie sind berechtigt, so viel wie Sie einer Limonade trinken , die 2 EL frisch gepresster Zitronensaft, 2 EL Grad B echten Ahornsirup, 1/10 Teelöffel Cayennepulver und 2 Liter Wasser trinken wollen . Sie müssen mindestens sechs Portionen dieser Mischung pro Tag trinken. Sie sind nicht berechtigt , etwas anderes während der Zeit, die Sie auf die Diät , die für eine Woche empfohlen sind zu essen .
Kohlsuppe Diät

" Kohlsuppe Diät , Dolly Parton -Diät " auch bekannt als die ", " ermöglicht ein wenig mehr Abwechslung in Ihre Mahlzeiten. Der erste Tag der Diät, machen eine Woche Versorgung der Suppe. Kombinieren Sie einen Kopf der gehackten Kohl, zwei große Zwiebeln , 28 Unzen gehackte Tomaten aus der Dose , zwei grüne Paprika, vier Stangensellerie , zwei Packungen Zwiebelsuppe -Mix , schwarzer Pfeffer, gehackte Kräuter wie Basilikum und Oregano, sechs Scheiben geschnittenen Karotten und 1 /£ 2 von grünen Bohnen . Köcheln lassen , bis alle diese Suppe das Gemüse weich ist . Essen Sie die Suppe heiß oder kalt, je nach Vorliebe . Sie können so viel von der Kohlsuppe essen, wie Sie wollen während der Diät , sondern muss auch essen andere Nahrungsergänzungsmittel . Am ersten Tag , essen alle Früchte , außer Bananen. Der zweite Tag , essen alle gedünstet oder rohem Gemüse. Der dritte Tag , essen alle Früchte oder Gemüse , mit Ausnahme von Kartoffeln oder Bananen. Der vierte Tag , essen bis zu acht Bananen und bis zu acht Gläser Magermilch . Der fünfte Tag , essen bis zu 20 Unzen Rindfleisch, Fisch oder Huhn ohne Haut . Der sechste Tag , essen 20 Unzen insgesamt Rindfleisch, Fisch oder Huhn ohne Haut , sowie alle roh oder gedünstetes Gemüse Sie wollen. Der siebte Tag , können Sie so viel Sie von braunem Reis , Gemüse und ungesüßte Fruchtsäfte wollen essen können. Denken Sie daran, acht Gläser Wasser zusätzlich zu den übrigen Posten der Ernährung für die besten Ergebnisse zu trinken.
Cottage Cheese Diät

Quark Diät kann langweilig , aber es ist ein Weg, um Gewicht zu verlieren schnell. Ihr Hauptnahrungsquelleist fettarme Hüttenkäse, die sieben Tage lang . Sie können Obst und Gemüse in der Hüttenkäse, wie Erdbeeren , Trauben , Salat und Sellerie essen. Ansonsten ist der Quark Ihre einzige Proteinquelle . Trinken acht Gläser Wasser in der gesamten Ernährung für beste Ergebnisse.