Wie man Alpha -oder Beta -Rezeptoren Fat Losing Fat

Jeder Mensch hat zwei Arten von Fettzellen , die mit alpha Fett -Rezeptoren und die mit Beta- Fett -Rezeptoren. Alpha Fett -Rezeptoren verringern die Fettverbrennung und die Menge der Blutfluss durch die Fettzellen zu reduzieren, Fett -und Beta- Rezeptoren erhöhen Fettverbrennung und erhöhen die Menge der Blutfluss durch die Fettzellen. Leider ist die Zahl der Alpha-und Beta -Rezeptoren Fett genetisch vorbestimmt ist, also, wenn Sie mit einer größeren Anzahl von alpha -Rezeptoren Fett geboren wurden , im Gegensatz zu einer kleineren Anzahl von Beta- Fett -Rezeptoren , könnte dies bedeuten, dass Ihr Körper Fett speichern und hängen auf Fett mehr . Der Trick ist, die Schaltung Ihrer Beta- Fett -Rezeptoren zu arbeiten , Fett zu verbrennen und erhöhen den Blutfluss und erhalten Sie Ihr Fett alpha -Rezeptoren zu verlangsamen. Anleitung
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Essen eine gesunde Ernährung, viel Obst , Gemüse und magerem Eiweiß enthält . Während Sie nicht wollen, völlig aus Kohlenhydraten, weil Ihr Körper braucht sie für Kraftstoff, ausschneiden schlechte Kohlenhydrate wie Weißbrot , zum Beispiel , und halten Sie essen gute Kohlenhydrate wie Obst und Gemüse und Vollkornprodukte mit gemacht .
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Eat sechs kleinere Mahlzeiten pro Tag statt drei große. Wenn Sie sechs kleinere Mahlzeiten essen, bleibt Ihre Energie ausgewogene und Sie weniger wahrscheinlich zu viel zu essen gibt . Dies wiederum hilft , Fett zu verbrennen und Muskelmasse durch Drehen bis die Beta- Rezeptoren und Fett Umklappen der Alpha- Fett -Rezeptoren.
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Übung fünf Mal pro Woche für mindestens 30 Minuten. Das ist so, kann Ihr Körper beginnt zu brennen beginnen , dass Fett gespeichert. Stellen Sie sicher, dass Sie vor dem Training etwas Kraftstoff in Ihrem System , sonst könnte man brennende Muskeln statt Fett zu beginnen.
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Trinken Sie viel Wasser . Dies wird helfen, Giftstoffe , wie sie in einigen Kunststoffen , die in unseren Lebensmitteln und Wasser , die in ihnen gespeichert sind, auslaufen zu finden . Zum Beispiel sind einige Kunststoffe giftig sind und Östrogen-Chemikalien in ihnen. Das Hormon Östrogen kann tatsächlich zu Gewichtsproblemen beitragen .