Hohe Protein Liquid Diäten

Die hohe Protein flüssige Diät ist eine intensive schnell, während welcher Zeit das einzige , was ein Mensch verbrauchen kann, ist Wasser und hohen Protein- Drinks oder Shakes. Der Grund Protein verwendet , weil es mit der Abwägung Blutzuckerspiegel und die Förderung einer gesunden Muskelaufbau und Regeneration nach dem Training unterstützt . Muskel verbessert die Stoffwechselrate , die Ihnen hilft , Fett zu verbrennen den ganzen Tag . Der Landtag

Protein bildet die Bausteine ​​des Körpers und ist für die allgemeine Gesundheit des Körpers , einschließlich der gesunden Knochen -und Muskelaufbau verantwortlich. Protein braucht länger , um zu verdauen als andere Elemente in der Nahrung und aus diesem Grund ist die Fähigkeit , den Blutzuckerspiegel auszugleichen hat . Es reduziert die Notwendigkeit, Snack und hilft bei Muskel-Reparatur und Regeneration nach dem Training .

Das flüssige Diät beinhaltet einen Zeitraum von 12 Wochen des Fastens auf protein , Mahlzeitenersatz Getränke. Während dieser Zeit verbraucht eine Person zwischen 400 und 800 Kalorien pro Tag. Nach der anfänglichen schnell abgeschlossen ist, wird eine Wiedereingliederung Zeitraum unterzogen , wo regelmäßige Nahrung zurück in die Ernährung zu einem sehr langsamen Tempo wieder eingeführt. Sobald die Person isst gesund, ist es nur um die Aufrechterhaltung dieser Diät . Eine Person kann zwischen zwei und vier Pfund pro Woche auf diese Diät zu verlieren.

Das flüssige Diät ist geeignet für diejenigen, die übergewichtig sind . Dies ist keine Diät für diejenigen, die gerade nur übergewichtig sind. Sie müssen diese Diät mit der Aufsicht von einem Arzt unterziehen , wie Nebenwirkungen können Schwindel, Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe und Bauchschmerzen umfassen . In einigen Fällen kann es zu Herzklopfen und Schmerzen in der Brust führen . Supervision ist als dieser Diät benötigt wird, nicht für alle.
Protein Drinks

Hoher Proteingetränke wie Optifast und Slim Fast kann für die flüssige Ernährung verwendet werden. Sie enthalten eine ausgewogene Menge an Kohlenhydraten, Proteinen, Vitaminen und Mineralien. Sie kommen in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen und sind auf kalorienarme Mahlzeit ersetzen , so dass sie sicher für die flüssige Ernährung zu verwenden sind . Sie sind zugänglich und billig und kann von den meisten Supermärkten und Reformhäusern erworben werden.

Andere hohe Proteinpulver können auch gekauft werden , wie Whey Protein Isolate Pulver, verwendet eigene Protein-Drink zu Hause. Da diese nicht speziell auf die hohen Protein flüssige Diät zu unterstützen, ist es wichtig, einen Arzt , über die man sprechen angemessen sind . Whey -Protein-Isolat ist ein einfach zu Protein aus einer Komponente in Kuhmilch zu verdauen und enthält kein Gluten und ist geeignet für Vegetarier und diejenigen, die Laktose-Intoleranz sind .