Flüssige Diäten zur Gewichtsreduktion

Wenn Sie brauchen, um Gewicht so schnell wie möglich zu verlieren , gehört zu den am schnellsten arbeit Optionen eine flüssige Ernährung. Es OK ist, auf eine flüssige Diät für etwa eine Woche. Mehr als das, und du wirst riskieren zu viel Gewicht , oder Unterernährung . Es ist wichtig, dass Sie ein Multivitaminpräparat zu nehmen, während auf eine flüssige Diät , so können Sie wichtige Vitamine und Mineralstoffe erhalten . Wenn Sie das Gefühl , Benommenheit oder Ohnmacht sind , feste Nahrung so schnell wie möglich und fragen Sie Ihren Arzt. Die Limonade Diät

Die Limonade Diät , die auch als Master Cleanse Diät, ist eine flüssige Diät, wo nur ein Getränk ist erlaubt: Limonade. Sie können nur trinken Limonade für eine Woche. Das Rezept fordert für 60 Unzen frischem Quellwasser , 12 Esslöffel in Bioqualität B Ahornsirup, 12 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft, vorzugsweise organische, und einem halben Teelöffel Cayenne-Pfeffer . Mischen Sie gründlich und trinken das gesamte Mischung über den Tag. Stellen Sie eine neue Charge jeden Morgen und fahren für eine Woche. Sie können zwischen drei bis 15 Pfund während dieser Diät zu verlieren.
Drei -Tage- Saft Fast Market

Drei -Tages- Saftfasten ist eine kürzere , aber ebenso leistungsfähige Flüssigkeit Ernährung, trinken Sie Ihre Lieblingsfruchtsäftebeinhaltet . Für diese Ernährung, werden Sie einen Entsafter benötigen, oder frisch gepresste Fruchtsäfte , die nicht aus Konzentrat sind zu erwerben. Es gibt keine Regeln, um standhaft drei Tage Saft schnell , außer , daß Sie nur Saft oder Wasser für die Dauer von drei Tagen zu trinken. Versuchen Sie alternative Obst-und Gemüsesaft über den Tag , zum Ausgleich von Ihren Blutzucker. Zuckerhaltige Fruchtsäfte, wie Apfelsaft und Orangensaft, zum Beispiel , sollte nicht den ganzen Tag verzehrt werden. Versuchen Sie, Ihre Aufnahme von Zucker mit mehr herzhafte Säfte glätten , wie Tomaten, Sellerie und Karotten-Saft , die auch eine erhebliche Menge an Zucker enthalten. Wasser jeder Saft unten für optimale Verdauung und als eine Möglichkeit, mindestens acht Gläser Wasser pro Tag. Sie könnten überall von zwei bis fünf Kilo abnehmen , während auf der Drei -Tages- Saftfasten .