Ingwer-Tee für Gewichtsverlust

Viele Menschen sind mit dem Aroma und Geschmack von Ingwer vertraut , wenn sie als Gewürz verwendet ; es in vielen Rezepten auf der ganzen Welt verwendet wird. Ingwer ist seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel für viele verschiedene Bedingungen , von denen viele beschäftigen sich mit der Stimulation des Verdauungstraktes eingesetzt. Die Verwendung von Ingwer-Tee zur Gewichtsabnahme, aber scheint nicht sehr effektiv zu sein . Ist Ginger Tea Arbeit für die Gewichtsabnahme?

Es gibt keine wissenschaftliche Forschung , dass Ingwer-Tee trinken für die Gewichtsabnahme zu unterstützen, ist effektiv oder nützlich. Ingwer -Tee kann wirksam in einigen Verdauungsprozesse sein , wird häufig verwendet, um Erbrechen und Übelkeit zu reduzieren. Viele Menschen auf einen Zeitpunkt oder ein anderes Getränk Ginger Ale für eine Magenverstimmung, und es kann sogar in einigen Krankenhäusern für leichte Übelkeit gegeben werden. Obwohl dies ein gutes Indiz dafür, dass Ingwer-Tee wäre nützlich für die Gewichtsabnahme zu sein scheinen , kann keine medizinischen Beweise , diese Ansprüche zu unterstützen . Ingwer wird häufig als Appetitanreger , der nicht hilfreich wäre für Menschen, die Gewicht verlieren wollen, verwendet . Ingwer-Tee ist ein gutes , gesundes und natürliches Getränk , kann aber nicht nützlich für die Gewichtsabnahme.
Andere Bedenken

Mit Ingwer in niedrigen Dosen keine bekannten Schäden verursachen für die meisten Menschen : 4 Gramm trockene Wurzel pro Tag gilt als sicher beurteilt . Die Verwendung von Ingwer mit schwangere Frau scheint ein bisschen ein Streit sein . Während niedrige Dosen von Ingwer haben sich mit Morgenübelkeit helfen , TCM ( traditionelle chinesische Medizin) rät zur Vorsicht mit Ingwer , wenn schwanger. Für schwangere Frauen , sollte die Tagesdosis 1 Gramm pro Tag trocken Ingwer nicht überschreiten. Ingwer -Tee wird verdünnt und Trinken von zwei bis drei Tassen pro Tag sollten für den durchschnittlichen , nicht schwangeren Erwachsenen sein .
Machen Ingwer Tee

Auch obwohl Ingwer-Tee kann oder kann nicht helfen, Gewicht zu verlieren, ist es immer noch ein kalorienarmes , gesundes Getränk , und Sie selbst beurteilen können , ob es hilft mit Ihrem Diät-Plan. Um die frischen Ingwer-Tee zu machen, beginnen Sie mit der Ingwer-Wurzel , die in der Gemüseabteilung der meisten Lebensmittelgeschäften zu finden sind. Es gibt viele Rezepte, die Ingwer-Tee Ingwer -Pulver oder Teebeutel verwenden, aber ausgehend von der Wurzel selbst gibt dem Tee ein frischer, knackiger Geschmack.