Wie zu 10 Pfund in 1 Woche verlieren

Wenn Sie brauchen, um schnell Gewicht zu verlieren , keine Sorge , ist es möglich, dies zu tun. Wenn Sie verlieren, wiegen für eine Hochzeit oder einen Urlaub, Sie können es tun ! Erfahren Sie, wie Sie jetzt! Anleitung
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Essen jeden Tag Frühstück. Die meisten Menschen werden eine Mahlzeit überspringen, wenn sie versuchen, zu 10 Pfund in 1 Woche verlieren . Jedoch nicht überspringen Frühstück. Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Frühstück hilft, den Stoffwechsel zu regulieren , und Sie müssen einen gesunden Stoffwechsel , Gewicht zu verlieren .
2

Essen Pute oder Thunfisch für das Mittagessen. Dieses Fleisch einen hohen Proteingehalt und hilft Ihrem Körper , Fett zu verbrennen . Sie können eine Scheibe Käse auf eine dieser werfen sie geschmackvoller zu machen. Ich mag , nur eine halbe Stück Käse auf die Kalorien zu sparen . Stellen Sie sicher , dass Sie essen Vollkornbrote sind .
3

zu Huhn, Fisch oder Steak -Stick. Nicht essen französisch frites mit diesen Fleischsorten. Statt Pommes, Reis essen oder eine andere kalorienarme Beilage.
4

Halten Sie sich mit Ihrem neuen Diät. Versuchen Sie , Ihre Ernährung so viel wie möglich zu halten. Bleiben Sie weg von Getränken , die viel Kohlenhydrate . Versuchen Sie, Wasser, Tee, oder Diät-Cola trinken. Wasser wird Ihnen helfen, das meiste Gewicht zu verlieren, weil es keine zusätzlichen Kalorien enthält .