Wie Grüner Tee für Weight Loss Verwenden

Studien haben gezeigt, dass das Trinken von grünem Tee oder Grüntee-Extrakt Zugabe auf Ihre Ernährung können Gewichtsverlust mehr , als Sie Ihre Kalorien allein ausüben und Aufmerksamkeit Die Catechine in grünem Tee nicht nur Gewichtsverlust zu fördern fördern, aber auch als Antioxidantien dienen und helfen, Ihre Gesundheit zu erhalten. Obwohl das Trinken von grünem Tee ist nicht ein magisches Rezept für die Gewichtsabnahme und Gesundheit , kann es helfen, Ihre allgemeine Bewegung und Gewichtsverlust Plan. Anleitung
1

Neues Gesamt Bewegung und Gewichtsverlust Plan für sich. Grüner Tee wird Ihnen nur dann verbrennen eine zusätzliche 50 bis 80 Kalorien pro Tag, so dass Sie sich vernünftig und Bewegung , um tatsächlich Gewichtsverlust Ergebnisse essen.
2

Groß grünen Tee aus einem Tee- Spezialität Kaufen Shop oder ein natürliches Lebensmittel Speicher, um sicherzustellen, dass es frisch ist . Frischer grüner Tee behält mehr von seiner antioxidativen Eigenschaften und Geschmack als abgestanden ist grüner Tee, Tee- und Groß können Sie leichter den Tee zu brauen , um Ihre genauen Vorstellungen.
3

Trinken Sie einen kleinen Topf von grünem Tee in den Morgen. Grüner Tee enthält Koffein, so kann es Ihren Morgenkaffee ersetzen , obwohl es nur etwa die Hälfte der Koffein wie Kaffee hat .
4

Brew und Eis grünem Tee für ein erfrischendes Getränk zu trinken den ganzen Tag , vor allem wenn Sie Hunger verspüren . Oft ist es einfach, ein Gefühl von Durst für einen Hungergefühl verwechseln und grüner Tee können Sie Ihr Verlangen nach einem Geschmack sowie Ihr Verlangen nach Flüssigkeit zu befriedigen.
5

Ergänzen Sie Ihre grünen Tee Gewichtsverlust programmieren mit grünem Tee -Extrakt. Suchen Sie nach Ergänzungen, die ein hohes Niveau der Catechin genannt epogallocatechin Gallat ( EGCG) , die vermutlich am besten fördern Gewichtsverlust haben .