Grüner Tee ohne Koffein und Gewichtsverlust

Grüner Tee , entweder in Ergänzung oder flüssiger Form , kann ein großes Werkzeug für die Gewichtsabnahme in Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung Plan getroffen werden. Eine der wichtigsten Komponenten im grünen Tee , die bei der Gewichtsabnahme hilft Koffein ist , die den Körper mit Energie versorgt und regt den Stoffwechsel zur Gewichtsreduktion. Entkoffeinierten grünen Tee nicht bieten alle Vorteile von Gewichtsverlust vollständig koffeinhaltigen grünen Tee , aber zahlreiche andere nützliche Komponenten von grünem Tee kann noch leicht in vergießen Pfund helfen. Vorteile

Grüner Tee kann ein Gewichtsverlust Plan in vielerlei Hinsicht helfen . Traditionell ist Koffein ein wichtiger Faktor bei der Gewichtsabnahme durch grünen Tee. Allerdings hat grüner Tee viele andere Gewichtsverlust Vorteile abgesehen von Koffein, einschließlich cachetin , der Stoffwechsel fördert , Drehzahlen bis Fettverbrennung und Glukosespiegel reguliert . Grüner Tee wirkt auch als Appetitzügler . Die Vorteile der voll koffeinhaltigen grünen Tee machen es eine viel bessere Option für die Gewichtsabnahme als koffein jedoch .
Irrtum

Einige Leute nehmen an , dass eine Ernährung mit grünem Tee ergänzt , die ansonsten unverändert bleibt, wird die Gewichtsabnahme zu fördern. Dies ist jedoch nicht der Fall. Für grünen Tee , um bei der Unterstützung von Gewichtsverlust funktioniert, muss es mit einer gesunden Ernährung und regelmäßige Bewegung ergänzt werden.
Expert Insight

Joy Bauer, einen Ernährungsberater von New York City, eine Studie durchgeführt im Jahr 2008 , um zu bestimmen , ob grüner Tee hilft, die Gewichtsabnahme fördern . Sie ergab, dass die Catechine in grünem Tee Erhöhung Noradrenalin -Spiegel im Gehirn , einer Chemikalie, die beschleunigt den Stoffwechsel und hilft dem Körper Fett zu verbrennen . Decaf grüner Tee enthält geringere Mengen dieser cachetins als koffeinhaltigen Tee , was zu dem Schluss, dass koffeinfrei grünem Tee kann helfen, die Gewichtsabnahme fördern durch die Förderung von Noradrenalin, wenn auch auf geringerem Niveau als koffeinhaltigen Tee. In der Tat, Forscher an der UCLA haben gefunden, dass entkoffeinierter grüner Tee hat etwa die Hälfte der cachetin Niveau voll koffeinhaltigen Tee.
Überlegungen

Wenn Sie für einen suchen Tee Ergänzung zum Gewichtsverlust zu fördern, kann entkoffeinierten grünen Tee sinnvoll sein , aber nicht annähernd so viel wie grüner Tee mit voller Koffein. Für Gewichtsverlust , sollten Sie einen koffeinhaltigen grünen Tee zu ergänzen, wenn Sie in der Lage, Koffein nehmen ; geringe Mengen von Koffein kann gesund sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt vor Beginn jeder natürliche Ergänzung , natürlich.
Entkoffeinierung Methoden

Entkoffeinierungsprozess nimmt zwischen 30 und 50 Prozent der cachetins des Tees und Antioxidantien , weshalb Ernährungswissenschaftler empfehlen oft voll koffeinhaltigen grünen Tee Ergänzungen zur Gewichtsreduktion. Es gibt mehrere Techniken, die üblicherweise verwendet werden, um Tee Entkoffeinierung . Zwei der häufigsten sind " Ethylacetat " und " CO2" . Ethylacetat ist ein chemisches Lösungsmittel, das den Tee entkoffeiniert , wenn es angewendet wird. Grüner Tee , die mit dieser Methode entkoffeiniert ist , verliert jedoch viele der Vorteile , nur die Beibehaltung etwa 30 Prozent der cachetins .

Der CO2- Methode der Entkoffeinierung von Tee hilft, cachetins behalten . In der Tat, etwa 95 Prozent cachetins intakt mit dieser Methode. Allerdings sind die Forscher noch nicht sicher, ob grüne Tees in dieser Weise entkoffeiniert haben die gleichen Vorteile wie Gewichtsverlust vollständig koffeinhaltigen grünen Tee.