Wie man Gewicht verlieren Essen Subway Sandwiches

Wir alle erinnern uns die Werbung mit Jerrod , Prahlerei seiner Gewichtsverlust Erfolg durch den Verzehr von Subway Sandwiches erreicht . Es ist nicht alles ein Marketing-Trick ; Subway Sandwiches kann eine kluge Wahl für die Mahlzeiten auf dem Sprung , aber Sie können auch unwissentlich sehr schnell summieren sich eine große Anzahl von Kalorien durch die Wahl der falschen Sandwich oder indem die falschen Gewürze. Hier ist, wie man Gewicht durch den Verzehr von Subway Sandwiches zu verlieren. Anleitung
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Schauen Sie sich die U-Bahn- Ernährungsinformationen .

Sie nicht einfach davon ausgehen, dass , weil es ein Subway -Sandwich , es wird gesund zu sein. Es gibt viele fettreiche, kalorienarme Sandwiches auf diesem U-Bahn- Menü und es ist nicht einfach, sie zu sammeln aus den gesunden. Die Auswahl aus den U-Bahn- Diät Sandwiches kann Ihnen helfen, die richtige Wahl zu treffen.
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Käse , Mayonnaise, oder jede andere hohem Fett-, Kalorien- cremigen Dressing nicht hinzufügen .

U-Bahn- Ernährungs Informationen, die Sie auf der Speisekarte nur zählen Brot , Fleisch und Gemüse. Jedes Mal, wenn Sie ein Stück Käse oder einen Klecks Mayo hinzufügen, können Sie deutlich den Kaloriengehalt Eine Sache zu.
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Stapel auf den Gemüse.

, Die Sie können, um Ihre Ernährung Subway Sandwich ohne sich schuldig zu fühlen hinzuzufügen sind Gemüse. Gemüse wird die Faser des Sandwich erhöhen und helfen, sich voll länger , Beihilfe bei der Gewichtsabnahme .
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Trinken Sie nicht das Soda.

Was auch immer Sie tun, tun Sie nicht die Soda trinken ! Auch Diät-Limonade ist nicht gut für eine Diät. Wenn Sie essen Subway Sandwiches , trinken Sie es mit Wasser; die Sandwiches in der Natrium-und Wasser hoch sein, wird Ihnen helfen, mögliche aufblasen zu vermeiden.
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ein Stück Obst in die U-Bahn- Mahlzeit hinzufügen.

zur U-Bahn Ernährungs hinzufügen Wert , sind ein Stück Obst zum Nachtisch. Es wird Ihnen helfen zu zügeln Ihren süßen Zahn wieder , fügen Faser , um Sie in voller länger zu halten.