Über Cambridge Diät Ernährung

Die Cambridge Diät ist umstritten, wird aber in Gewichtsverlust führen , wenn korrekt befolgt . Einige sehen die Cambridge Diät als Ergänzung Pyramidensystem , andere sehen es als eine reglementierte Diät-Plan , die zur nachhaltigen Gewichtsverlust führen kann. Wegen der starken Kalorienrestriktion wird die Ernährung gegenüber Menschen mit einer signifikanten Menge an Gewicht zu verlieren richtet. Über die Cambridge Diät

Nach dem Sechs-Schritte- Programm auf der Cambridge Diät Website dargestellt , eine kalorienarme Regime für die ersten beiden Schritte durch den Verzehr von 400 bis 1.000 Kalorien für ein Minimum von 4 folgen Wochen . In der ersten Stufe verbraucht der dieter viel Wasser und drei Cambridge Diät- Mahlzeiten , bestehend aus Smoothies und Essen Bars. Der zweite Schritt ist die gleiche wie die vorherige , aber Sie Gemüse und proteinreiche Lebensmittel wie Hühnerbrust essen kann.

Für den dritten Schritt , 1.000 Kalorien in Form von zwei Cambridge -Diät- Mahlzeiten sowie essen Sie Lebensmitteln, die von einer Ernährungsberaterin (wie Vollkornnudeln , Salat, Obst und Eier) empfohlen. Der vierte Schritt hat eine 1.200 - Kalorien mit einer breiteren Palette von Lebensmitteln Optionen plus Cambridge Diät Mahlzeiten. Der fünfte Schritt ist 1.500 Kalorien mit einer größeren Vielfalt an Speisen wie von der Cambridge -Diät- Ratgeber erläutert. Der letzte Schritt konzentriert sich auf die Erhaltung der Gewichtsverlust , indem sie die richtige Auswahl von Lebensmitteln. Während auf der Diät, die Sie kaufen und essen eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Bars, Smoothie mixt und schüttelt.
Überlegungen für Ernährung

Wenn das Programm , gefolgt Sie alle Vitamine und Mineralstoffe, trotz der geringen Kalorienzufuhr empfangen können. Die Ergänzungen enthalten alle notwendigen Nährstoffe , sondern kommen zu einem hohen Preis , und einige würden argumentieren , in einer Form unappetitlich . Obwohl die letzten vier Schritte bieten ein breiteres Spektrum von Lebensmitteln, müssen Sie bereit sein , um eine Diät von wenig Abwechslung für die ersten beiden Schritte oder den ersten 4 Wochen zu begehen, der Plan. Die Ernährung ist auch sehr kalorienarm und sollte nicht als Lebensstil sehen.

Letzten Schritt der "Instandhaltung" des Programms ist ebenso wichtig wie die ersten fünf . Während die ersten fünf sind kalorienarm, der letzte Schritt , der keine Kalorien Einschränkungen hat , versucht, gute Ernährungsgewohnheiten zu vermitteln , die über Ernährung nach den Enden durchgeführt werden kann. Während der Diät bietet eine Übersicht darüber, was akzeptabel ist zu essen, sobald die Diät vorbei ist , müssen Sie bereit , um eine bessere Auswahl von Lebensmitteln machen, um das Gewicht zu halten werden.
Warnung

das Programm ist teuer : 1 Pfund Hafer, bei Lebensmittelgeschäften für $ 3, können online für 25 $ auf dem US- Cambridge -Diät- Website erworben werden . Zwölf Ernährung Bars kostet $ 33,65 (siehe Ressourcen für weitere Preise). Diese Ergänzungen sind jedoch kritisch zu halten Nährstoffgehalt hoch. So muss jeder, der Wahl , um die Ernährung zu folgen bereit sind, viel Geld auszugeben. Zusätzlich kann eine kalorienarme Diät führen den Körper in Hunger-Modus gehen , unabhängig davon, wie viele Ergänzungen konsumiert werden. Der Körper muss eine reichliche Versorgung mit Glukose oder Energie, die nur in Kalorien zu finden ist.

In dem Buch " The Straight Scoop Über Diäten, " Autor Sharon Patton Greene erklärt, dass diejenigen, die die Cambridge Diät ( ziehen ein Programm vom Autor nicht empfohlen) sind von der FDA empfohlen , um eine ordnungsgemäße Überwachung durch einen Arzt. Obwohl die UK-Version der Diät Mandate Zustimmung eines Arztes , der US- Version des Programms bietet nur Anleitung und eine Website, wo die Ergänzungen können erworben werden. Da die US-Version nicht als beschränkt, wie der UK-Version , sollten die Amerikaner nach der Diät sehr sorgfältig planen , um sicherzustellen, ihre ernährungsphysiologischen Bedürfnisse erfüllt werden.