Stoffwechsel- Booster Diät

Abnehmen auf eine Diät kann eine schwierige und frustrierende Herausforderung sein. In einigen Fällen können Sie in der Lage , Gewicht zu verlieren schneller durch Beschleunigung des Stoffwechsels sein . Neben der Übung, die Muskeln aufbaut und damit den Stoffwechsel auf Touren , gibt es bestimmte Lebensmittel, die Sie essen können , die natürlichen Zutaten, die gezeigt haben, um Stoffwechselrate erhöhen enthalten . Mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und Bewegung, können diese Lebensmittel helfen, die Pfunde schneller zu vergießen. Grüner Tee

Grüner Tee hat zwei Bestandteile, die den Stoffwechsel beschleunigen , Verpackung ein Doppelschlag mit jeder Tasse zu trinken helfen. Der erste Bestandteil ist Koffein, das beschleunigt die Herzfrequenz , die wiederum erhöht den Stoffwechsel. Grüner Tee enthält auch die chemische EGCG , das beschleunigt die neurologische Funktion , auch beschleunigt den Stoffwechsel und erhöht die Hirnfunktion. Grüner Tee ist auch wenn KrankheitsbekämpfungEigenschaften haben. Trinken zwischen drei bis fünf Tassen pro Tag, oder , grünen Tee Ergänzungen können Ihnen helfen, verbrennen, um eine zusätzliche 70 Kalorien pro Tag.
Omega 3-Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren sind eine Fettsäure in Fisch, Nüssen und einigen anderen Lebensmitteln gefunden. Auch wenn sie ein Fett sind, können sie tatsächlich helfen, Gewicht zu verlieren durch die Beschleunigung des Stoffwechsels . Studien zeigen, dass Omega -3-Fettsäuren beeinflussen Leptin, ein Hormon, das , wie Ihr Körper verbrennt Kalorien oder speichert steuert. Durch die Reduzierung Leptin, ist der Stoffwechsel erhöht und hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren. Omega -3-Fettsäuren sind auch gedacht, gut für das Herz und die Hilfe der Gehirnfunktion zu sein . Lachs, Thunfisch, Makrele , Forelle , Sardinen und Hering sind gute Quellen für Omega -3 .
Hot Peppers

Capsaicin , einer Chemikalie, die in gefunden Peperoni (die sie würzig macht ), wie Habanero , Jalapeno und Cayenne tatsächlich beschleunigen den Stoffwechsel durch die Erhöhung der Herzfrequenz. Studien zeigen, dass stark gewürzte Speisen können Sie Ihren Stoffwechsel um bis zu 25 % für bis zu drei Stunden zu erhöhen , nachdem Sie die Mahlzeit zu essen.