Ist Hypnose für Weight Loss Arbeit

? Hypnose zur Gewichtsreduktion ist eine faszinierende , aber umstritten, Behandlungsoption. Die Meinungen darüber, ob die Menschen , Gewicht zu verlieren durch hypnotische Suggestion . Hypnose Definition

Hypnose ist eine künstlich induzierte Trance-ähnlichen Zustand, in dem das Thema ist stärker auf die Vorschläge . Während es den meisten Menschen durch Filme und Fernsehen als eine geheimnisvolle Form der Gedankenkontrolle ist , ist Hypnose für viele therapeutischen Gründen eingesetzt.
Wie Hypnose Works

Hypnose Werke von Führungspersonenin einen entspannten Zustand , in dem sie neue Denkmuster und Verhaltensweisen zu lernen. Das Thema ist so vertieft in die Richtungen des Hypnotherapeuten , dass er sich nicht von der Welt um ihn herum ablenken . Dies ist ähnlich wie die von einem Buch oder einen Film zu dem Punkt, der Abschottung von der Außenwelt vertieft.
Forschungsergebnisse

Mehrere Studien scheinen zu zeigen, dass Hypnose hilft den Menschen , Gewicht zu verlieren , wenn sie mit einigen anderen Verhaltensmodifikation Techniken gepaart.

Laut einer 1985 Studie im Journal of Clinical Psychology veröffentlicht , Forschern DN Bolocofsky , D. und L. Spinler Couthard - Morris gefunden dass mit Hypnose erhöht die Menge der Gewichtsabnahme : . . " Hypnose kann ... Schritt in als psychologische Verstärker Hypnose kann Themen in das Lernen positiv Essverhalten und die Schaffung von gesunden langfristigen Muster der Nahrungsaufnahme zu unterstützen Themen sind dann eher zu integrieren die Regeln einer particularprogram in ihre Verhaltensregelungen. "

Eine Studie von 1996 von I. Kirsch in der Zeitschrift für Klinische Psychologie veröffentlicht und darauf hingewiesen, einen Gewichtsverlust von 6 £ ohne Hypnose und £ 11,83 mit Hypnose auf der Grundlage einer Meta-Analyse von sechs Studien .

eine Studie von 1998 in der Churchill Hospital in Oxford, England , fand eine " statistisch signifikantes Ergebnis zugunsten der Hypnotherapie . Allerdings waren die Leistungen kleiner und klinisch unbedeutend. "

Alle diese Studien verglichen Verhalten Gewicht-Management- Programme (zB Ernährung, Bewegung , Stress - Management-Programme ) mit und ohne Hypnose durchgeführt .

Wahl eines Hypnotherapist

Hypnotherapeuten und Hypnotherapie Programme variieren . Fragen Sie Freunde und Familienmitglieder über Hypnotherapeuten , mit denen sie gearbeitet haben. bei der Wahl eines Hypnotherapeuten , treffen sie sicher sein, Sie würde einen guten haben Beziehung mit ihr. Vertrauen ist ein Grundstein der Hypnotherapie und ist erforderlich, für ihre Vorschläge zu arbeiten.

Seien Sie sich der Unterschied zwischen einem Hypnotiseur und Hypnotherapeut . ein Hypnotiseur ist jemand, der eine Person in Hypnose induziert und gibt positive Vorschläge, um sein /ihr Wohlbefinden zu verbessern . Ein Hypnotherapeut bietet auch positive Anregungen , kann aber auch Beratung und andere Therapien durchzuführen. die American Society of Clinical Hypnosis und das National Board of Certified Klinische Hypnotherapeuten gehören Organisationen, die Zertifizierung anbieten zu medizinischen Profis, die Hypnotherapie bieten .

Zwar gibt es keine nationale Zertifizierung von Hypnotherapeuten , viele Staaten verlangen, daß sie lizenziert werden. Die National Guild of Hypnotists bietet die Zertifizierung nach Hypnotherapeuten legen ( also die, die ohne mindestens einen Master-Abschluss in Gesundheitswissenschaften ) nach Abschluss der 100 Stunden Hypnotherapie Ausbildung.
Selbsthypnose Produkte

Viele Produkte können selbst-Hypnose- Techniken zu lehren. Sie sind im Buch -, Audio- und Video-Format zur Verfügung. Zum größten Teil sind diese Produkte führen Sie in einen entspannten Zustand , dann liefern positive Anregungen für die Gewichtsabnahme . Diese Techniken müssen konsistent verwendet werden , um wirksam zu sein. Selbsthypnose Bücher können bequemer und weniger teuer , dass Hypnotherapie Besuche; jedoch sind die Vorschläge nicht angeboten , um Ihre spezifischen Bedürfnisse personalisiert.

Vor dem Kauf einer Hypnose- Produkt , Bewertungen lesen , um genau herauszufinden , was jeder enthält und ob andere Benutzer haben Erfolg. Finden Sie heraus, die Anmeldeinformationen des Autors oder Moderators . Der Preis ist nicht unbedingt ein Zeichen für Qualität. Finden Sie heraus, Erstattung Politik der Hersteller vor dem Kauf.
Berücksichtigung

Abnehmen ist nie einfach. Hypnose kann die Mühe machen, einfacher, aber haben Sie noch zu Ihren Gewohnheiten und Verhaltensweisen über einen langen Zeitraum der Zeit ändern. Wenn Sie denken, Hypnose wird dich führen , weniger zu essen und mehr Sport treiben , dann probieren Sie es aus .